Rewolucja123

@okiemtypera_lucaxx95 Jeszcze co bym mógł wsm zalecić, to zrobienie sobie czegoś takiego: Ława, Podciąganie jakieś/wiosłowanie, martwy, przysiad i jakieś np. łażenie z kettlami lub hantlami. Podstawowe ruchy dla człowieka praktycznie. Push, pull, hinge, squat, carry.

@okiemtypera_lucaxx95 Ja na razie nie mogę sobie pozwolić na wydanie na plan, więc rozdzieliłem sobie na 6 dni cały plan treningowy, trenuję eksplozywnie, siłowo i też izoluje mięśnie w celu zbudowania sobie wyglądu, a inne, aby wzmocnić po prostu ścięgna. Przechodząc ogółem, to trenuję dwa dni wykonując 3 ćwiczenia, przysiad, ława i podciągnięcia (w moim przypadku lat pull :(). A dwa inne w celu izolacji, to te mięśnie, które chcę sobie zbudować pod wygląd, u mnie to barki tylko, robię na nie 2 ćwiczenia, a do tego wzmacniam sobie mięśnie nóg poprzez prostowanie i uginanie ich. A no i ścięgna, aby nogi pracowały w obu ruchach. Możesz łatwo na 4 dni to rozłożyć, albo nawet trzy, tylko wtedy polecałbym trenować np. Pn, Śr, PT lub WT, Czw, Sb.

@Aragorn33 On to Oscara wygrywa co mecz przecież.

@MesQueUnClub96 Czyli wiadomo, że coś strzeli, ale czy wygrają/zremisują, to raczej wątpie.

The one, The only...

@DonCarletto @Cobra303 @mrboom @tbas wyjmijcie ten kij z tyłka.

Od ogrywania Manchesteru City 4-1 w UCL ze Sportingiem, do remisowania z Ispwich z Manchesterem United. Ruben Amorim.

Nowy trener, stary Manchester.

Argentyński Ramos.
https://www.instagram.com/reel/DBbJpB7oOwC/?utm_source=ig_web_copy_link

@SeWo77 I co takiego zrobił De Jong, że spowodowało stratę punktów? Szukamy kozła ofiarnego? No to mamy na widelcu przecież, a nawet dwóch - Casado i Kounde. Do tego można przyczepić się do Flicka, bo nie pomógł drużynie taktycznie.

Fajnie by było zobaczyć tak Batmana w prawdziwym życiu.

@Bernard777 Jak już jakieś punkty zdecydować mają o mistrzostwie, to te z Sociedad, bo tam kompletnie inaczej mecz by się ułożył po golu na 1-0, a było jak było. Od kilku meczów jesteśmy w dołku i tyle. Do tego ostatnie dwie ekipy jakie grały dostosowały sposób gry do naszego w taki sposób, że urwały nam punkty lub sprawiały ogromne problemy.

@NeroTFP1 Niee, @clyde w formie jak Lewy, praktycznie piłka do pustej w tej sytuacji wyłożona.

@Beztroskii Gra na te ofsajdy powoduje duży bałagan w ustawieniu i zawodnicy gubią się we wspólnej asekuracji. Celta dzisiaj to wykorzystywała, tylko czekała, aż będziemy rzucać te pułapki. To było do przewidzenia, że prędzej, czy później się to rozsypie, bo nie można cisnąć całego sezonu na pułapkach ofasjdowych. Pełna koncentracja lub zejścia napastników w raz z wyjściami obrońców i mamy efekt.
@Barcaa12 No nie powiedziałbym, bo Celta lepsze sytuacje sobie stworzyła mimo przegrywania 2-0. Nam się udało tylko 2 dobre stworzyć plus Raphinha miał dosyć trudną, ale dobrą akcje.

Narazie to zaczyna trochę przypominać sezon mistrzowski Xaviego, czyli znakomite pierwsze 2-3 miesiące sezonu i powolny zjazd z formą.

Kounde chyba klej do butów sobie kupił, bo piłeczka się nie odkleiła od niego. XD

Aspas drepta jak Messi, ale bez jego umiejętności gry z piłką.

Dobra, pora na Aspasa dla dobra kuponu. 2 zdarzenia już siedzą, Benfica i Celtic dociągną wynik.

@FCB_dimiC A teraz?

@tbas Do tego gramy przerzutami i długimi piłkami. A te piłki co miał, to z nich jakieś zagrożenie i tak tworzył.

Mimo wszystko wolałbym pieniążki do konta sobie przelać, więc no Aspas dawaj brameczkę. Nasi i tak to wygrają raczej.

Została bramka Aspasa na kuponie. :D

Zaginiony ekspert tej strony. Znajdzie go ktoś, czy pozwolimy mu się chować?

Dobrze, że postawiłem na bramkę Aspasa, bo byśmy przegrywali.

Chłop palił, absorbował uwagę obrońców, a on zamiast przerwać akcję przez spalonego, to puścił i jeszcze rożny pewnie jest...

O, Tielemans karnego spudłował, super, bo mam 2 gole Aston.

@matirix20 Aspinall aktualnie szybko kosi rywali. Jest interim champion i zasługuje na walkę o pas. Tu już nie chodzi o to z kim, a po prostu zasługuje na walkę o pas, bo na nią zapracował sobie. W UFC ma jedną porażkę i to ze względu na kontuzję. Później z Blaydes jak walczył, to go pokonał. A propo jeszczw rekordu, to ma jedną porażkę za dyskwalifikacje (nielegalny łokieć) oraz odklepał.

Ciekawe jaka szansa na Andrew Tate vs Jake Paul?

A czy Martinez zachowa więcej czystych kont, niż 5 w tym sezonie ligowym, czy planuje regularnie puszczać po brameczce i czasami się odkleić? Bo jak zamierza puszczać tego gola na mecz, to śmiało można grać gol przeciwko Aston co kolejkę.

@BORO_12 Jest słaby, jest. To, że z piłką wygląda dobrze, nie znaczy, że bez niej również. Przyjrzyj się jego sposobowi poruszania po boisku, on nie faworyzuje naszego sposobu gry, do tego praca w defensywie jest słaba. Pytanie też jak wygląda na treningach, bo gdyby imponował na nich, to by dostawał te minuty, a ich nie dostaje za bardzo. To jest tak naprawdę Riqui Puig 2.0. Trzeci trener go prowadz od przejścia do nas i dalej nie widać żadnej poprawy w jego grze bez piłki.