Pawello328

@Beliar7283 podobno.. W Rosji może pójść informacja że Polska dołączyła się do wojny i będziemy mieć problem

@VegetaPolska na pewno nie używaj zwrotów "inni lepsi" itp bo wygląda jakbyś miał niską samoocenę.
Jak ona ma 17 lat to jej rozstanie z chłopakiem mogło polegać na jakiejś kłótni i zmianie statusu na Facebooku na "wolna", później popisała z paroma innymi, tamten przeprosił, ona mu z truskawy parę razy strzeliła i już jest zgoda ;) może to typ dziewczyny która lubi "łobuza" :D

@Cygan BRC wczoraj w Kazachstanie duze protesty z tego powodu. My się urządzimy w tym gównie i będziemy żyć

@Nieznajomy tzw globalna elita, ile w tym prawdy, nie wiadomo

@stary_wyga bardzo możliwe.. na pewno dobre czasy się nie szykują

@ranger3120 teorie spiskowe mówią o tym że dążą do tego żeby obywatel nic nie miał na siebie tylko wszystko było państwowe. kto wie..może do tego to dąży..

@Barca1992 no to musi być wojna bo to inaczej się nie da...

@FCBurnley Niech tak będzie ;)

Proszę niech Xavi zrobi z tych piłkarzy DRUŻYNĘ

@david89 wiesz, bezobjawowo możesz przechodzić. Pójdziesz i ich zarazisz, lepiej zostań i spędź święta sam w domu

@fajniag widzę podobny start jak u mnie :D
Ja startowałem z wagą 60 kg przy wzroście 177cm, dużo gry w piłkę, rower. Nie mogłem przytyć, później kontuzja, piłka nożna na bok i kg ruszyły, bardzo dużo kcal paliłem podczas gry. Najwięcej zrobiłem 84kg, ale nie było to aż takie czyste i nie czułem się w tej wadze dobrze. Pozniej musialem odstawic silke na jakis czas. teraz mam koło 77kg i lecę redukcja, zeby nabrac czystego miesa po redukcji. Ze względów że pracuje, chce mieć jakieś życie towarzyskie i spędzać czas z rodziną trenuje 3x w tygodniu fbw, akurat na mnie ten schemat działa bardzo dobrze, gdzie wcześniej ćwiczyłem 5x w tygodniu i czulem wypalenie, organizm się nie regenerowal dobrze, ale to wszystko zależy od organizmu. Ja miałem plus bo miałem starszego brata który pokazywał co i jak mam robić, ale tak jak koledzy wspomnieli, parę treningów by nie zaszkodziło na siłowni :) Tylko pod okiem DOBREGO trenera bo to co widzę u siebie na siłowni jacy to trenerzy i jakie mają podejście to aż żal bierze.
3x w tygodniu fbw, martwy, Przysiady, ławka to bazowe ćwiczenia, nie rzucaj się w nich na głęboką wodę, technika, mały ciężar i co trening progres +2.5kg I serio będzie rosło przy dobrej misce.
Ja mialem tak że uważałem ze wstyd brać małe ciężary i próbowałem szarpac uj wie co bo ktoś patrzy. I to był duży błąd i serio go nie powtarzaj. Z perspektywy czasu wiem że nikt na to nie zwraca uwagi :)

@Zoker dokładnie, wiesz że masz go na strzała, ale nic mu nie zrobisz bo jego starszy brat ma ciebie na pół strzała :D

@fajniag wszystko leży w głowie. Na początku może być problematyczne przerzucić się z dnia na dzień ale dobijając wysiłek fizyczny, zjedzenie 2500 może być bezproblemowe :) na początku trening fbw, na Internecie jest tego pełno, na pewno coś znajdziesz ;) przy budowaniu masy pamiętaj również o cardio aby nie zalać się tłuszczem już na starcie. Nie zniechęcaj się jeżeli coś nie wychodzi, no i zwracaj uwagę na technikę żeby sobie nie szkodzić. I bądź wytrwały bo efekty są wtedy gdy jest samozaparcie i systematyczność :) z doświadczenia notuj ciężar, pozwala to progresowac odpowiednio :) może nie dokonca na temat ale na start może się coś przyda :)

@martin3131 dokładnie, taki % wyszczepiony i cyk areszt domowy :)

@JimMorrisonFCB ciekawe ile osób udzielających by się odważyło na gadke prosto w oczy :D

Telekamery lepiej zorganizowane niż ta gala

@FCMichalo W Święta BożegoNarodzenia pewnie będzie limit 5 osób na 10km^2 xD

Komentarz usunięty przez użytkownika

@against_modern_football no właśnie też tak myślę..

@Azi patrząc jak zachowuje się polski złoty to zniwelować stratę którą ma pieniądz który leży bezczynnie, a jakoś nie zapowiada się na zmianę na razie

Czy jest teraz sens wymieniać PLN na inną walutę?

@Sensible przykre że 2019 to był ostatni normalny rok, ludziom berety poryło - cel osiągnięty, jeden szczuje na drugiego.
Trzeba się przyzwyczaić że będą tylko 2 pory roku, covid i lato

@Uukasz_93 również bym o tym poczytał

@LS czasem te za 20 bardziej zgnite niż te za 10

@MSN30 może quad, ale tylko 500ka żeby mieć później możliwość kupienia o większej pojemności :D a tak szczerze, to też zawsze mam z tym problem i chętnie zobaczę jakie ludzie mają propozycję :D

@Godlo jak delta będzie większa od zera to będą dwa rozwiązania i wtedy może jednym bedzie gamma :p

@ronni37 szukaj bez systemu, to kupisz z mocniejszymi podzespołami

@xVENUMx jasne ale jak ma się średnio 7 rocznie od 3 lat to już mam dość xD

@ShinobiQWE Olmo też się nie popisał

@Jonyx jeszcze sędziowie liniowi powinni zamiast standardowych choragiewek używać tęczowych.. porażka