@VegetaPolska Ja nie, ale coś czuje, że zaraz się rozkręci ten temat tutaj.

@VegetaPolska ja uprawiam seksik, a Ty dalej nie??

@VegetaPolska ja staram się medytować, czasem wychodzi a czasem kompletnie się nie mogę skupić

@Joe_Pesci ale z ręką się nie liczy

@Joe_Pesci dupczyk

@vangoor @VegetaPolska z ręka sie nie liczy jak coś

@vangoor Jeśli to twoja ręka, to bym mu uznał

@JordiAlbion ale jak, właśnie jak to trzeba zrobić i na co to pomaga?

@Criss18Barca hahahaha

@JordiAlbion a jak medytujesz? fajna jest medytacja transcendentalna gdzie mantrujesz, np. mantrę OM

@VegetaPolska Tak ja praktykuje mniej lub bardziej regularnie od dwóch lat.

@Joe_Barbaro i co to daje? Ogólnie jak poprawnie wykonywać medytacje? Nie myśleć o niczym? W jaki sposób? Przecież gdybym usiadł po turecku i zamknął oczy to zawsze miałbym coś w głowie

@VegetaPolska Co mi to dalo?
Dużo lepszy wgląd w siebie i własne emocje.
Dużo większy spokój, niż przed medytowaniem.
Dużo większa kontrola nad własnymi emocjami, duża większą stabilność emocjonalna. Chłodna głows nawet w stresowych sytuacjach.

Nie będę się rozpisywał jak to robić bo jest setki poradników na necie.

@ranger3120 A wiesz co, różnie. Czasami po prostu siadam po Turecku i włączam sobie jakąś manifestacje na słuchawkach (muzyka pełno na yt) i próbuje uspokoić oddech, wyłączyć myśli i tak się wyciszam, czasami sobie wizualizuje co chce osiągnąć, albo gdzie jestem albo po prostu sobie coś wyobrażam pozytywnego, a czasami sobie włączam mantry słowiańskie lub jakieś inne i sobie śpiewam z zamkniętymi oczyma i powtarzam, co ciekawe jest taka Mantra -

@VegetaPolska Ja zacząłem medytować jak wybuchła pandemia, po prostu siadałem sobie na łóżku, zakładałem słuchawki - jakaś muzyka "manifest" wpisz sobie na yt, i po prostu próbowałem się wyciszyć, i nie myśleć o niczym. Przede wszystkim ważny jest oddech, żeby go uspokoić. Na początku polecam muzykę bo bez bardzo trudno się skupić bo wszystko rozprasza

@VegetaPolska taktyczny

@Luciano99 badum tsss haha