Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1240 Culés
5
Z każdym dniem biegania jest coraz lepiej. Nie tylko poprawiam czas i dystans, ale dzisiaj udało mi się zaliczyć mniej interwałowego biegania.
2
@Rewolucja123 Gratulacje!
Trening czyni mistrza.
0
@Rewolucja123 Ty, ale w Twoim wieku to już lepiej nie przesadzaj z tym wysiłkiem.
0
@Rewolucja123 jeśli chcesz sobie poprawić kondycję to takie interwały są bardzo ważne
3
@Albatros Wiem, ale moim celem na ten moment jest przebiec jednym ciągiem 5k.
0
@Rewolucja123 Bieganie jak się wkręcisz jest super. Ja w liceum potrafiłem biegać 50-60 km tygodniowo i nawet 16-17 jednym ciągiem. Później niestety przyszły obowiązki i człowiek zrobił się dziadem ale teraz znów powoli próbuje się wkręcić. Na razie jednorazowo 4-5 km jest wyzwaniem :D
0
@Rewolucja123 już zaczynam biegać ok 6 km już dzisiaj będę po raz 11 w ciągu ostatnich 2 tygodni i dalej cierpię. Muszę sobie robić przerwy, ale biegam równo, cały czas staram się robić to w czasie 39/40 minut. Myślę, że byłbym w stanie zejść do 35, ale jak biegniesz sam, bez muzyki to właśnie ta nuda cię najbardziej przytłacza.
0
@kigani ja tam nie potrzebuję muzyki, ale jak już i jej nie stosuję na siłce, ale w trakcie biegania jak już coś słuchać, to Rockyego. Na dworze biegam od niedzieli i dzisiaj w +/-30 minut ponad 5k przebiegłem, ale interwałowo. Prawdopodobnie pomaga trochę fakt, że wcześniej biegałem na bieżni, ale mimo wszystko jest postęp. Dzisiaj pierwszego stopa zrobiłem po 8-9 minutach, a wcześniej miałem do tego czasu z 2-3 stopy i spacer w celu złapania oddechu. Z czasem będzie lepiej.
0
@kigani zacznij biegać 3km i znacznie szybszej. Przebiegnięcie ok. 6km tak wolno nic ci nie da
0
@robsesh to jest dość malowniczy teren i pagórkowaty, wydaje mi się, że jest to znacznie cięższa trasa niż na stadionie lekkoatletycznym. Ale chyba od czerwca przerzucę się na stadion