@michal26 Ja zawsze w aptece kupowałem żele chłodzące, po tych 2-3 dniach były już fajne efekty. I nie, nie miałem jakiś szczególnych, to co mi dali to brałem.

@michal26 Jak się wystawia na dłuższe słońce, a zwłaszcza to okołopołudniowe to podstawą jest posmarować filtrem newralgiczne miejsca czyli barki, mordka i karczycho, doświadczenie nauczyło nie igrać ze słoneczkiem xD Teraz możesz tylko czekać i smarować jakimiś maściami na oparzenia albo właśnie jogurtem

@michal26 Na przyszłość kup sobie spf50 w sprayu. Aplikacja dosłownie kilka sekund, a pomaga.

@AdamaTraore ale pomaga przed, czy po?
@Mario96w no właśnie "Polak mądry po szkodzie". Tak się ucieszyłem, że w końcu w tenisa sobie pyknę, że zapomniałem o podstawowych elementach, jak zabezpieczenie się przed słońcem. Zasadniczo jakieś 3h byłem wystawiony na to "najgorsze słońce"
Nie wiem. Teraz to robiłem okłady z Panthenolu czy jak on tam się zowie, plus dalej schładzałem zimna wodą.
@chudinhomc chyba tylko to mi zostało teraz. Inna sprawa, że kluczowe to te 48h było xD bo zasadniczo teraz skóra już niższą temperaturę ma i raczej jedynie nawilżać, nawadniać i dać pracować organizmowi. Ale każda rada na wagę złota dla mnie teraz, bo kurła nie zamierzam tygodnia na plecach przeleżeć...

@michal26 Przed, chroni skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV. Ale aż dziwne że tak Cię spieklo, ja nigdy nie używałem i tego typu problemów nie miałem. Dopiero teraz chronię tatuaże w ten sposób. Spróbuj posmarować kefirem.

@michal26 na pewno lodowate kąpiele pomogą

@michal26 w pierwszej lepszej aptece kup sobie Panthenol, pomoże.

@michal26 ja kiedyś używałam takiej pianki Panthenol i pomagała :D

@michal26 ja kiedyś żel z aloesu używałem, ale trzymałem go w lodówce i było git

@michal26 hahaha zawsze tez mam ten problem, zamiast się czymś wysmarować przed to potem chodzę czerwony

@KacperVEB daj Pan spokój. Ramion nie mogę nawet podnieść. Dzisiaj musiałem na plecach spać, a tego nie lubię jak nie wiem haha

@michal26 Zazdroszczę. W piątek Kosiłem trawę, 2 godziny w południe, 30 stopni. Prawie w ogóle nic nie znać, że się opaliłem.

@Ascend ale ja się nie odpaliłem, lecz spaliłem. Barki to mam bąble jak nie wiem co. 2 dni mam teraz wyjęte z życia. Pracuje bez koszulki i turbo niewyspany jestem, bo pół nocy nie spałem przez to xD

@michal26 Zazdroszczę, bo ja nie mogę się opalić. Długo mi to zajmuje w porównaniu z innymi ludźmi.

@michal26 To wkurzajace jest wlasnie przy tenisie. Masc z aloe very lub sam plyn z aloevery, kiedys tak zrobilem jak bylem w tropikach, ale w PL ciezko tak na szybko dostac. Kefir itd tez pomoze. Chlodzenie.
Dlug grasz, jaka rakiet i jaki naciag?

ps i tak jak koledzy pisza - krem z filtrem przed. Na operzania po w aptece tez cos powinni miec.
Krem musi byc dla sportowcow, bo inaczej szczypie razem potem w oczy

@Colon no właśnie wczoraj się nakremowalem i kuźwa normalnie płakałem xdddd razem z potem mi się do oczu dostawało i tylko chusteczkami się ratowałem.

Co do tenisa. Pierwszy raz od 12 lat miałem rakietę w ręce. Szczerze, to mi nawet to plastikowe gówienko w "sercu rakiety" wypadło po tych latach. Rakieta to Wilson. Powiem tak. Wracam do kondycji powoli. Poziom mam taki, że z wyskoku zaserwuje, forehend i bekhend jednoręczny...no jakoś funkcjonuje. Lubię grać drops shotami i slajdami. Ogólnie turbo amatorski poziom, mega nieregularny, ale chcę polepszyć swoje umiejętności :)

@michal26 no i elegancko. Pisz jak tam ida postepy, a co do tlumika drgan, ja juz od lat gram bez , po prostu wole, ale to tylko kwestia gustu, ma wplywu on nie ma - Ja bez niego lepiej "slysze " pilke na rakiecie.

@Colon o widzisz. Czyli to do tego xD hahaha no to dobrze wiedzieć. Bałem się, że to jakoś dla rakiety i jej wytrzymałosci istotne :)
Teraz w sobotę mega forehend mi jeden wyszedł. Taki w stylu Kyrgiosa, albo Del Potro. Czyli tak mega płaski, silny, po kącie i z nabiegu xD

@michal26 niezle, niezle.