@MESSIah16 Większość osób tak ma. To raczej ty jesteś ewenementem żeby przez 12 lat udzielać się na jednym forum i zrobić 30k komentarzy. Założyłem konto miesiąc po tobie i mam ich niecały 1000 a wchodzę dosyć regularnie.
@Nerazzurro Przy budowaniu mięśni najważniejsze jest białko. Przy intensywnych ćwiczeniach spożywaj około dwóch gram na kilogram wagi. Reszta nie ma większego znaczenia. Jak będziesz na deficycie kalorii to będziesz chudł, a jak chcesz przywalić masę to leć na nadwyżkę. Nie leć za grubo bo łatwo się złamać. Deficyt najlepiej +- 500 kalorii. I pamiętaj ze cardio to tylko dodatek najważniejsza jest odpowiednia dieta.
Jak ktoś jest ciekaw to Barcelona obniżyła roczne wydatki na pensje zawodników z 340 milionów rocznie na 240 między sezonami 20-21, 21-22. Na ten moment ciężko powiedzieć jak będzie to wyglądało w sezonie 22/23 ale najprawdopodniej pójdzie do góry. Najwiecej w zespole zarabiają Sergio Busquets i Jordi Alba. Nie wiem czy jest to w 100 procentach prawda info brałem z capology.com
Pamietam ze w roku kiedy Neymar był trzeci w złotej pilce to ciągną cały zespół jak Messi miał kontuzje. I wszyscy się nim wtedy podniecali ze będzie zastępca Argentyńczyka, no cóż stare dzieje. Mimo wszystko myśle ze Neymar był wyżej.
Komentarze
4
@MESSIah16 Większość osób tak ma. To raczej ty jesteś ewenementem żeby przez 12 lat udzielać się na jednym forum i zrobić 30k komentarzy. Założyłem konto miesiąc po tobie i mam ich niecały 1000 a wchodzę dosyć regularnie.
1
@Nerazzurro Przy budowaniu mięśni najważniejsze jest białko. Przy intensywnych ćwiczeniach spożywaj około dwóch gram na kilogram wagi. Reszta nie ma większego znaczenia. Jak będziesz na deficycie kalorii to będziesz chudł, a jak chcesz przywalić masę to leć na nadwyżkę. Nie leć za grubo bo łatwo się złamać. Deficyt najlepiej +- 500 kalorii. I pamiętaj ze cardio to tylko dodatek najważniejsza jest odpowiednia dieta.
1
Jak ktoś jest ciekaw to Barcelona obniżyła roczne wydatki na pensje zawodników z 340 milionów rocznie na 240 między sezonami 20-21, 21-22. Na ten moment ciężko powiedzieć jak będzie to wyglądało w sezonie 22/23 ale najprawdopodniej pójdzie do góry. Najwiecej w zespole zarabiają Sergio Busquets i Jordi Alba. Nie wiem czy jest to w 100 procentach prawda info brałem z capology.com
@michal26
5
Wie ktoś jak wyglada aktualna drabinka płac? Ciekaw jestem ile będziemy wydawać na pensje zawodników w porównaniu z poprzednimi sezonami.
6
@Douglas13 wziąć
46
Pamietam ze w roku kiedy Neymar był trzeci w złotej pilce to ciągną cały zespół jak Messi miał kontuzje. I wszyscy się nim wtedy podniecali ze będzie zastępca Argentyńczyka, no cóż stare dzieje. Mimo wszystko myśle ze Neymar był wyżej.
33
Wiesz Pique to piłkarz Barcy a mnie jako kibica takie rzeczy interesują.
24
Teraz chłopczyk Inter potem dziewczynka Roma i można Serie A zakładać :D
24
Portugalia z Ronaldo też wygląda cienko.
20
Ten człowiek zdobyłby trofeum nawet z zagłębiem Sosnowiec.