Rewolucja123

@michaleu Pewnie liczy 'machanie' ręką.

@July_6_BcN No ja akurat mam czas teraz, to nabijam. W Pn były 22k bodaj, wtorek i środa jakoś 14k, teraz 36k. Jutro pewnie zejdę z tym, w sobotę podobnie, ale w niedzielę planuje sporo nabić.

@Azi Dużo dało 30 minut biegania po bieżni, ale też dwie podróże na siłownie. Rano trening siłowy, a później było bieganie i boks. Łącznie może z 24k na tym nabiłem, albo 25k. Reszta to spacerowanie po mieście w środku dnia.

36000 kroków dzisiaj. No nie powiem, trochę w stopy to dało.

@Lionel_Messi10 Ale ma UCL, a Copa to jest odpowiednik UCL. Nie chodzi mi o to, że wszystko co można zgarnąć w każdym klubie, a wszystko co jest do zdobycia, czyli liga, puchar kraju, superpuchary, rozgrywki kontynentalne, MŚ, KMŚ i rozgrywki kontynentalne reprezemtacji.

@Lionel_Messi10 Messi chyba jest jedynym, ktòry skonpletował wszystkie puchary.

@Emhyr Ale nikt mu nie zabroni trenować, tylko nie będzie grał.

@aleksandrowielki @alone49 do godziny w sumie zamierzam wrócić do domu, więc jeszcze kroków nabiję do tego czasu. 3 kawa do tego wlatuje teraz. ;D ale nabuzowany będę. A jeszcze z rana przedtreningówka była.

@alone49 30k, ale to w robocie nabiłem wtedy.

@aleksandrowielki Kebsik lub pizza. ;P

U mnie 11.34, a ja już mam 16k kroków nabite. Ładny dzień, a jeszcze potem z buta znowu na trening (boks) + 30min biegania na bieżni, to te kroki pójdą jeszcze wyżej. Chyba rekordzik dzisiaj zrobię nowy.

@PatrykBarca nie byłem pewny, czy aktualnie grają w PL.

@Visca_barca szkoda, bo akurat spojrzałem kto gra w PL i grał kiedyś w UCL i to jest Nottingham chyba.

@Visca_barca nie doczytałem.

@Visca_barca Blackburn.

@MesQueUnClub96 wykluczyłem trzymanie się tylko angielskiego potym, jak mi odpowiedział w poprzednim poście, ale widzę dał ci Like, to trzeba się trzymać Anglii.

@Visca_barca No to może Udinese?

@Visca_barca No to zaraz przeszukanie nazwisk byłych piłkarzy 3 lub 4 klubòw pojdzie. ;D

@Visca_barca Sampdoria odpada, bo dzisiaj nie gra, to samo Milan i United, więc Arsenal. Wybieram Arsenal.

@Visca_barca Nie wiem w sumie sam. Coś tam o Łodzi w google wyskoczyło, to zgadywałem, ale chyba chodzi o Anglię.

@Visca_barca Widzew Łódź.

Kurde, Christian Bale to maszyna... chłop co ma metamorfozy...

@Emhyr Jak typowy średniak.

@Emhyr Jak już przeszedłbym na jak najlepszą technikę, to raczej na bramie, czy czymś podobnym. Narazie robię te śmieszne machanie. Z resztą nie zamierzam niewiadomo jak długo się tego trzymać. Może jeszcze 4-6 tygodni i przejdę spowrotem na kable, bo najlepiej izolowało bark. Filmik sobie zaraz z ciekawości obejrzę.

@Emhyr Mam dłuższą pauzę na wznosach od nich. Zdecydowanie ciężej jest z powrotem w dół napewno. A 18kg macham, bo 16kg za lekkie i robiłem 12+ powtórzeń na tym.

@Emhyr Nie no, normalnie 18kg robię. A macham tym coś jak chłopaki na tym nagraniu.

@Emhyr technicznie perfekcyjnie nie jest, ale za to wystarczająco dobrze, skoro po miesiącu nie ma jeszcze kontuzji.

@Emhyr Ja robię 18kg. ;D jeszcze z barkami problemu nie mam. Wyciągam machnięte 8 powtórzeń z 1-2 sekundową pauzą, a na powrocie staram się utrzymać jak najdłużej, czyli sekundę całą.

@kulek22 Ja np. nie wiedziałem co to oznacza.

'Deshi, deshi, basara, basara!'