@HavertzKai oki, czyli nie jest źle, jak podchwytem idzie. Jak masz możliwość kup sobie gumy i ciśnij negatywy i nadchwyt z gumami. Wiadomo potrzeba trochę czasu, ale z każdym tygodniem będziesz widział progres. Ja już ćwiczę koło 3 lat, ważę 75-77 kg i nadchwytem na serie robię 6 powtórzeń z podwieszonymi 20kg, a zaczynałem od 2-3 powtórzeń niepełnych xD.
@HavertzKai Jeżeli ćwiczysz tylko w domu, to na plecy rób negatywne podciąganie (poszukaj w necie), jeżeli masz gumy to podciąganie z gumą i podciąganie australijskie (poszukaj w necie). Na początek wystarczy. A jak z podchwytem, ile razy? Napisz jeszcze ile masz wzrostu i jaka waga.
@okiemtypera_lucaxx95 też bym poszedł na twoim miejscu, jutro wcale nie będzie aż tak lepiej jak dziś zostaniesz w domu, a jak dziś się rozciągniesz i zrobisz trening to będziesz pan zadowolony
@ini_barca Laporta, ok ma łeb na karku, ale znowu w UJ kasy poszło a efektów brak. Wiadomo kontuzje, ale żeby takie babole popełniać, nic lepiej obrona nie zagrała niż w ekstraklasie...
Cześć wszystkim. Często widzę, że użytkownicy tej strony korzystają ze strony strawpoll.me, w celu tworzenia wszelakich głosowań o różnej treści. Jako, że mam na zaliczenie oddać projekt aplikacji do głosowania pomyślałem, że mógłbym apke (www) postawić na publicznym serwerze i udostępnić do codziennego korzystania, bez zbędnych reklam i niepotrzebnych bajerów. Kolorystyka oczywiście w barwach Barcelony. Jeśli w miarę dużo osób będzie zainteresowanych to w najbliższym czasie jestem w stanie uruchomić apkę i przeprowadzić testy. Co o tym myślicie? Szkoda zachodu czy fajny pomysł?
Obejrzałem skrót meczu Dania-Belgia, co De Bruyne zagrał, wszedł i zrobił im mecz, zapodał asyste i bramke. Widziałbym go w Barcy, razem z De Jongiem szkoda, że nie ma opcji na jego transfer ;/
Komentarze
1
@HavertzKai oki, czyli nie jest źle, jak podchwytem idzie. Jak masz możliwość kup sobie gumy i ciśnij negatywy i nadchwyt z gumami. Wiadomo potrzeba trochę czasu, ale z każdym tygodniem będziesz widział progres. Ja już ćwiczę koło 3 lat, ważę 75-77 kg i nadchwytem na serie robię 6 powtórzeń z podwieszonymi 20kg, a zaczynałem od 2-3 powtórzeń niepełnych xD.
1
@HavertzKai Jeżeli ćwiczysz tylko w domu, to na plecy rób negatywne podciąganie (poszukaj w necie), jeżeli masz gumy to podciąganie z gumą i podciąganie australijskie (poszukaj w necie). Na początek wystarczy. A jak z podchwytem, ile razy? Napisz jeszcze ile masz wzrostu i jaka waga.
0
@okiemtypera_lucaxx95 też bym poszedł na twoim miejscu, jutro wcale nie będzie aż tak lepiej jak dziś zostaniesz w domu, a jak dziś się rozciągniesz i zrobisz trening to będziesz pan zadowolony
0
@bebeto77 my też jesteśmy cieniasami
0
@ini_barca Laporta, ok ma łeb na karku, ale znowu w UJ kasy poszło a efektów brak. Wiadomo kontuzje, ale żeby takie babole popełniać, nic lepiej obrona nie zagrała niż w ekstraklasie...
44
Zmień kobietę...
37
Zapowiadają się ciekawe pojedynki 1 vs 1.
Oby Alves sobie poradzil..
30
Ja cieszę się z Twojego powodu MATS!
22
Cześć wszystkim.
Często widzę, że użytkownicy tej strony korzystają ze strony strawpoll.me, w celu tworzenia wszelakich głosowań o różnej treści.
Jako, że mam na zaliczenie oddać projekt aplikacji do głosowania pomyślałem, że mógłbym apke (www) postawić na publicznym serwerze i udostępnić do codziennego korzystania, bez zbędnych reklam i niepotrzebnych bajerów. Kolorystyka oczywiście w barwach Barcelony. Jeśli w miarę dużo osób będzie zainteresowanych to w najbliższym czasie jestem w stanie uruchomić apkę i przeprowadzić testy.
Co o tym myślicie? Szkoda zachodu czy fajny pomysł?
22
Obejrzałem skrót meczu Dania-Belgia, co De Bruyne zagrał, wszedł i zrobił im mecz, zapodał asyste i bramke. Widziałbym go w Barcy, razem z De Jongiem szkoda, że nie ma opcji na jego transfer ;/