@BoRoWieC

Miałeś jakieś bardziej specjalistyczne badania typu USG, RTG, rezonans?

@Stagiryta Niestety nie, jedyne co miałem dotychczas robione to zdjęcie kości bez opisu. Lekarz spojrzał ale nic się nie dowiedziałem.

@BoRoWieC Łokieć tenisisty często się leczy teraz osoczem bogatopłytkowym, poczytaj sobie o tym. Szybki zabieg, przerwa od treningów na jakiś czas i można śmigać

@Mario96w Dziękuję, doinformuję się.

@BoRoWieC https://fohow24.pl/energetyczny-balsam-fohow.html polecam z całego serca, bez niej mój kręgosłup kwiczy

@BoRoWieC

Tak zwany łokieć tenisisty to zwykłe zapalenie wywołane najczęściej przeciążeniem/mikrourazami w okolicy łokcia. Zazwyczaj leki przeciwbólowe i odciążenie łokcia załatwia sprawę. Odciążenie może nie być oczywiste, bo przeciążasz też łokieć np. poprzez złe ułożenie ręki na biurku podczas siedzenia przed kompem

Jeśli jednak mimo takiego leczenia dalej masz problem, to przydałoby się zrobić USG/Rezonans, bo na RTG nie widać miękkich tkanek (z napisanego przez Ciebie "zdjęcie kości" wnioskuję, że miałeś tylko RTG).

@Stagiryta Jaka pozycja w takim razie jest najlepsza dla łokcia podczas siedzenia? Nie zwracałem na to uwagi, choć nie jestem pewny czy to nie zaszło już za daleko i nie potrzeba czegoś więcej aby to wyleczyć. Tak, było to RTG bez opisu. Nie znam się na nazwach i pierwszy raz mam styczność z takimi badaniami.

@BoRoWieC Aha no i jak kolega wyżej praktycznie zawsze jak masz tego typu problem to zrób conajmniej USG bo wróżenie kontuzji stawów z rentgena to jak wróżenie z kawy :D

jeszcze raz do ortopedy nich da Ci skierowanie na rezonans, chyba że prywatnie, ale to koszt jakieś 500-600

@BoRoWieC

Poprzez nietrzymanie ręki w nienaturalnej pozycji, rozluźnianie/rozciąganie ręki podczas pracy przy komputerze, korzystanie z podkładek pod myszkę - no jest dużo takich rzeczy, można o tym w necie poczytać - ale to są działania raczej prewencyjne.

Skoro piszesz, że masz już problem prawie pół roku, to z łokciem może być słabo, zazwyczaj pojawiają się w tym schorzeniu zmiany degeneracyjne. Dlatego trzeba to lepiej zdiagnozować i nie bagatelizować problemu. A jak Cię łokieć boli w stanie spoczynku, to raczej jest już naprawdę kiepsko.

@Stagiryta Nie boli w stanie spoczynku. Chcę to zdiagnozować i nie bagatelizuje, ale podczas ruchu po prostu czuję dyskomfort. Myślę, że gdybym nie oszczędzał tak jak się staram byłoby dużo gorzej. W tym tygodniu będę mógł umawiać się na następną wizytę u ortopedy. Słyszałem, że jest lepszy niż ten u którego byłem i wspomnę o tym rezonansie. Jednak wysłucham też co on ma do powiedzenia na ten temat.

@Mario96w Masz rację. Też myślę, że najważniejsza jest diagnoza.

@BoRoWieC mój brat leczył miesiąc temu łokieć tenisisty. Teraz ręka jest jak nowa. Miał 3x falę uderzeniową w pewnym odstępie czasu plus ćwiczenia na regenerację i wzmocnienie. Ogólnie chodzi o to, że ręka jest często w jednej pozycji np przy komputerze i występuje zrost mięśni.

@Maker0 Również miałem falę uderzeniową 5 razy nawet. Czyli chodzi o to aby nie trzymać ręki w jednej pozycji?

@BoRoWieC

No to trzymam kciuki za dobrą diagnozę i ogarniętego lekarza, co u nas w kraju - szczególnie na NFZ - nie jest takie oczywiste.

@Stagiryta Dziękuję ci również za twoje porady. Widać, że znasz się na temacie :)

@BoRoWieC tak, jak ręka jest unieruchomiona w łokciu, to następują zrosty. Brat dostał dwa ćwiczenia, robi to po kilka razy dziennie. Bierze obciążenie około 1kg (może być by butelka wody) i unosi ją przez 1-2 minuty góra dół, łokieć zgięty 90 stopni, nadgarstek pionowo. Drugie ćwiczenie, to kładzie nadgarstki na blacie i robi przeprost łokci i tak trzyma kilka minut.

@Maker0 Czyli mówisz, że tylko te 2 ćwiczenia przez miesiąc wystarczyły, aby było już wszystko w porządku?

@BoRoWieC głównie te fale uderzeniowe pomogły i jakieś nakłuwanie. A ćwiczenia mają wzmocnić łokieć i zapobiegać nawrotowi. Bez fali same ćwiczenia nic nie dadzą.

@Maker0 Czyli chyba mi nie pomogą, bo miałem falę uderzeniową i lepiej było tylko przez krótki czas.

@BoRoWieC bratu poprawiło się po 3 fali.