La Rambla
La Rambla
Online: 1026 Culés
Gorące dyskusje
1
Co sądzicie o pomyśle, w którym piłkarze i kluby piłkarskie przeznaczaliby obligatoryjnie 5... » Czytaj dalej
8
Kurka, chyba jestem jedynym Polakiem z pokolenia lat 90, który nigdy nie odpalił Gotika :v
23
Na zmianę tematu już po razu drugi mój Tybetański Mastif, który specjalnie ma tak zakryte... » Czytaj dalej
Online: 1026 Culés
0
Już odchodząc od busquetsa a zostając przy silowni. Założyłem się z kumplami kto pierwszy do końca roku wyciśnie 100kg na klatę. Aktualnie jestem przy 80kg. Myślicie, że to w ogóle możliwe aby się udało? Tak czy siak chcę osiągnąć jak najlepszy wynik.
1
@BoRoWieC pokuta dupa i kilo ryżu i siądzie trzymam kciuki
1
@BoRoWieC przy odpowiednim treningu i diecie może i się uda.
1
@BoRoWieC Też się kiedyś zakładałem i wygrałem. Najważniejsze konsekwencja oraz zasada lepiej pomału i do przodu, niż 2 kg za dużo i kontuzja na trzy tygodnie. Powodzenia!
0
@BoRoWieC 20 kg do grudnia przy konsekwentnym treningu nic trudnego.
A twoi koledzy jakie aktualne wyniki maja?
0
@maciestek 1 trochę ponad 70 a 2 gdzieś tak jak ja. Siłownię mam swoją kiedy mi się podoba tylko nie mam jeszcze takiej wiedzy.
0
@BoRoWieC Pierwszą 100 jarałem sie jak murzyn blaszką przy 190 się zatrzymałem , ogólnie od 100 w góre to juz tak szybko nie idzie
0
@Cwaniak4 to już jest coś
0
@BoRoWieC lata temu będąc sucharem i ważąć 70 kg przy wzroście 185 cm dawałem radę ponas 90kg wziąć.
Dasz radę , kwestia treningu, michy i regularności ;)
0
@BoRoWieC Ja w pierwszy rok startując z waga 75kg i pierwszym maxem okolo 60-65kg. Udalo sie wbić wagę do 90kg i progress maxa do 107,5kg. Od 7 do 12msc to cykl na długim teściu. Dasz rade :)