La Rambla
La Rambla
Online: 1738 Culés
Gorące dyskusje
2
Ale ludzie niektórzy mają problem z opcjonalnym uproszczeniem gry xD Ja się w nowym Goticzku... » Czytaj dalej
12
Dla mnie to skandal, że Messi nie wyleciał z boiska. Przecież to jest ewidentna... » Czytaj dalej
42
Michał Wiśniewski potwierdził, że jest w trakcie sprawy rozwodowej ze swoją piątą... » Czytaj dalej
Online: 1738 Culés
0
Witam. Jak podczas brania monohydratu kreatyny radzicie sobie z częstym sikaniem? O ile 7-8 razy dziennie jeszcze jestem w stanie przeboleć to 2-3 x w nocy już mi trochę nie leży. Jakby tego było mało piję nie więcej niż 2L co wg wszystkich możliwych wykresów przy 80kg masy ciała i tak jest za mało. Organizm z czasem się przyzwyczai? Ktoś coś?
@Fenelon może Ty?
0
@masq No jeśli coś działa moczopędnie to nie bez powodu, raczej nie powinno się tego w żaden sposób zatrzymywać jeśli o to Ci chodzi
6
@masq powiem Ci że już dłuższy czas biorę kreatynę i nie zauważyłem abym jakoś częściej sikał , kreatyna ma za zadanie zatrzymywać wodę w organizmie a nie przyspieszać jej wydalanie więc zaryzykuje stwierdzenie że te częstsze sikanie może nie mieć związku z braniem kreatyny chyba że sie mylę to niech mnie ktoś poprawi.
0
@masq Na twoim miejscu przepadałbym pęcherz, przy twojej wadze i w okresie brania kreatyny powinieneś pić przynajmniej te 2,5 litra bez problemów z oddawaniem moczu.
0
@masq Odstaw i zobacz jaka będzie sytuacja. Proste.
0
@FanBarcy22 tylko że forum kulturystyczne jest zasypane tego typu skargami. Koledzy mają podobnie jak ja tylko trochę mniej.
0
@masq a przed braniem kreatyny też były takie problemy ? ja gdy brałem kreatynę, fakt częściej chodziłem sikać, ale to pewnie dlatego, że piłem o wiele więcej wody niż zwykle, ale nie wstawałem w środku nocy żeby to zrobić
0
@eckov nie nie tylko jak biorę. Ja już z 5 raz ja biorę i zawsze tylko podczas brania.
0
@masq Zastanawiam się czy faktycznie pijesz obecnie tyle samo płynów (nie tylko wody) co przed braniem kreatyny czy tylko masz takie wrażenie. Przy wzmożonym i regularnym wysiłku ciało włącza "ssanie" i często nieświadomie zaczynamy popijać trochę więcej. Sama kreatyna nie powoduje zwiększonego parcia na pęcherz, ale tak jak trening może powodować większe pragnienie i wtedy z dodatkowych ilości które wypijasz część się magazynuje, a większa ilość jest wydalana. Przykładowo ja nigdy nie miałem takich problemów, ale to kwestia indywidualna i sporo osób jest predysponowana bardziej od reszty do biegania do toalety :)
0
@Fenelon tego nie powiedziałem. Piłem 2 litry tygodniowo, a teraz dziennie xD
0
@masq No to mamy rozwiązanie haha :-D