Dziś mija półtora miesiąca kwarantanny - bez dotykania chleba, makaronu, smażonego jedzenia, ciast i ciastek. Zero alkoholu - mój rekord świata. Zmiana jest spektakularna. Schudłem prawie 18 kg, a mój sposób myślenia jest o wiele bardziej skoncentrowany i pozytywny.

Pizza jest odległym wspomnieniem,a zastąpiłem ją warzywami. Wczoraj wieczorem 4 migdały, a dziś zielona herbata na obiad. Codziennie godzina ćwiczeń fizycznych, 100 brzuszków, 25 pompek. Do tego minimum 30 minut medytacji albo jogi. Będę nadal utrzymywać ten styl życia i robić jeszcze więcej, ponieważ bardzo mi zależy. Wyniki są fantastyczne i motywują. Nie wiem, czyj jest ten post, ale było napisane kopiuj i wklej.