Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 990 Culés
59
Radość z rana, moja waga po dobrych kilku latach zmieniła liczby, już nie pokazuje w systemie 11X(np. 1 września było 112 kg, maj 116 kg), teraz jest 10X, dziś rano, pierwszy raz od kilku lat w końcu zobaczyłem na swojej wadze poniżej 110 kg, było tam 108,9 kg, cholernie niesamowite uczucie i satysfakcja, przy moim charakterze to ciężkie aby się samemu doceniać i nie wymagać coraz więcej, ależ się cieszę :)
Robiłem spacery po 45 minut, w miarę ograniczyłem zajadanie różnego syfu, pracę mam aktywną bo sporo się ruszam, pięknie, pięknie! Taką radością chciałem się podzielić na dzisiaj :)
14
@chudym Jeszcze troche i nick zacznie pasować :P
14
@chudym to ja też się pochwalę. W rok udało mi zrzucić 24 kg, niesamowite uczucie wchodzić na 4 piętro i nie zdychac :D
4
@chudym No to gratuluję. Tak trzymaj
6
@chudym I takich wiadomości tu potrzebujemy. Gratki i coraz więcej motywacji życzę. ;D
9
@chudym I takie posty lubię. Bardzo motywujące :)
No i życzę powodzenia dalej.
4
@Adamex łooooo, nieźle! :)
22
@chudym To ja coś od siebie, siedzę na tyłku 8h w pracy, w domu też, jem co chce ile chce i nie mogę przytyć, mam nadzieję że was to mobilizuje do ciężkiej pracy
5
@chudym A ja mam problem żeby przytyć 5kg chociaż jem wszystko i chodzę na siłkę xD
3
@Socjopata No ja podobnie, ale sie wziąłem i przez ostatnie 2 miesiące udało sie przybrać 5kg, z tym że staram sie żeby to nie był sam tłuszcz jednak xD
0
@TheNekro94 Każdy tak ma, poczekaj aż sutuknie Ci więcej lat ;)
4
@DC7 Ja już mam 25 lat, więc jakimś młodzieniaszkiem nie jestem. Po prostu zawsze miałem taką przemianę. Żeby przytyć 2 kg to przez miesiąc muszę jeść ile wlezie i ćwiczyć, natomiast później 1 tydzień bez apetytu i ćwiczeń i te 2kg zrzucam ;P
3
@chudym ja w marcu 104kg, natomiast w czerwcu 95. W okresie wakacyjnym przestałem dbać o linię bo tu jakieś piwko, tutaj grill wiadomka i teraz podskoczyło do 98. W czerwcu mam wesele i planuje zjechac do 90, niech moc będzie ze mną.
1
@Socjopata Ponieważ przyjmujesz za mało kalorii?
1
@Dejwol To tak wcale nie działa zero-jedynkowo. Każdy ma inną przemianę, niektórym jest ciężko zrzucić, a niektórym ciężko przybrać, choć teoretycznie kalorii przyjmują podobne ilości. Ja naprawdę jem sporo, pracę również mam siedzącą a całe życie mega szczupły jestem.
2
@TheNekro94 To jest tylko i wyłącznie kwestia kalorii. Jeżeli masz super przemianę materii, ważysz tyle samo co Twój kumpel, ale waga Tobie stoi przy np. 3000 kcal, a ziomkowi - przy takiej kaloryczności - regularnie wzrasta poziom tkanki tłuszczowej, to po prostu musisz zwiększyć kalorie, a on uciąć.
0
@Dejwol No tak, to prawda ;) Ale jak sam powiedziałeś - niektórzy przy 3000 kcal chudną, a niektórzy tyją, choć ruchu zażywają tyle samo i mogą nawet być podobnej budowy - to już kwestia organizmu każdego człowieka.
0
@TheNekro94 Tez przerabialem problem z przytyciem. Jednak u mnie w diecie sa tylko wegle i bialko. Dopiero testosteron pomogl nabierac wagi.
0
@zmiter912576 Testosteron brałeś?
0
@Gitarkafcb U mnie od maja 9kg mniej i też planuję zjechać trochę bo... wesele w czerwcu :-D
0
@TheNekro94 Caly rok, w zyciu sie lepiej nie czulem pod wzgledem fizycznym i psychicznym ;D
0
@zmiter912576 Sam to jakoś ogarnąłeś, zalecenie od lekarza, na jakiej zasadzie to działa? Bo nie mam zielonego pojęcia ;P
0
@TheNekro94 Zeby sie za to zabrac lepiej spedzic z 10-15h na douczeniu sie o tym jak dziala, kiedy i po co. Badania z jednej strony konieczne, chociaz ja ich nie robilem bo stwierdzilem ze jestem jak czolg.
0
@TheNekro94
Zgodzę się z kolegą UP, że tycie/chudnięcie to kwestia tylko i wyłącznie kalorii.
To jest jedyna zależność, która sprawia, czy człowiek tyje czy chudnie. Osoba może jeść tylko w fast food'ach, ale będzie poniżej swojego zapotrzebowania kalorycznego, to i tak schudnie. A kolejna osoba, która będzie jadła 100% "zdrowo", a będzie przekraczać owe zapotrzebowanie to będzie tyć.
I to fakt, każdy organizm jest inny i każdy ma swoje własne, indywidualne zapotrzebowanie. Jeśli człowiek chcę to zacząć kontrolować, to warto poznać swoje przybliżone zapotrzebowanie. I tutaj ma znaczenie nie tylko wysiłek fizyczny, wiek, wzrost, płeć, czy waga, ale też wiele innych czynników - np. gestykulowanie, ile czasu stoimy, a ile siedzimy etc - temat rzeka ogółem :)