Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1382 Culés
1
jak na silowni robie bica po odłożeniu sztangi boli mnie kosc przedramienia z kilka cm wyzej niz nadgarstek ale tylko jak odkładam sztange
Wiecie od czego to moze byc, ciezar czy naderwanie jakies
1
@Pogba Kości nie da się naderwać.
1
@Pogba Najlepiej idź do lekarza i on będzie wiedział najlepiej :)
0
@jopek711 No ale moze gdzies jakies scięgno czy coś
7
@Pogba Też tak miałem. Mniejszy ciezar bo za bardzo pracujesz przedramieniem na czym cierpi kość. Przyzwyczaj się do ciężaru /zmień ruch i powinno być ok. Po co z takim byle gównem iść do lekarza, co za bezsens
0
@Pogba Bo przy odkladaniu sztangi, przedramioma pracuja najmocniej. Zalezy jaki to rodzaj bolu. Idz do specjalisty najlepiej, jak Ci zalezy na trenowaniu.
3
@Pogba Przeciążenie masz w tym miejscu, uważaj żeby nie strzeliło
1
@Pogba Odstaw na jakiś czas sztangę i rób hantlami. Efekt będzie a nie powinno być bólu.
1
@Pogba Mam dokładnie to samo. Czasami ból jest tak ogromny, że się nauczyłem, iż gdy sztangę już odłożę to wciąż trzymam przez 5 sekund na niej zaciśnięte pięści, aby napięcie puściło. Jednakże u mnie są dwie kwestie:
1. Dzieje się to tylko, przy ćwiczeniach bicepsu ze sztangą (np na stojąco lub na modlitewniku).
2. Miałem kiedyś połamane obie ręce, właśnie nad nadgarstkami i ten sam ból pojawia się czasami przy różnych pracach.
0
@Pogba Ps. tak sobie jeszcze przypomniałem. Jak robisz na prostej, to zacznij robić na skośnej- przynajmniej mnie tak przestało bolec, a jak zacząłem targać 40 na łamanej i mnie zaczeło to drażnić, to wtedy dopiero wszedłem od nowa na prostą.