La Rambla
La Rambla
Online: 1839 Culés
Gorące dyskusje
57
@AlexDark00 Wolę sobie przypominać czy pamiętać, że pakował bramki Realowi, co przyczyniało... » Czytaj dalej
14
Kto wygra: Mourinho ze składem za 1,5 miliarda czy Hansi Flick który do roboty przyjeżdża... » Czytaj dalej
2
dobra moja przyjaciółka też jest za barca ( myślę że gdyby była za realem to nasza 8letnia... » Czytaj dalej
Online: 1839 Culés
0
Zauważyłem ostatnio że mam wadę kregoslupa a dokładniej lordozę. Mam pytanie czy można ta wadę skorygować poprzez ćwiczenia czy nic nie da się z tym zrobić ? Czy ćwiczenia na siłowni pomogą? Jeśli tak to jakie ?
14
@MSN1998 Idź do lekarza i zapytaj
2
@MSN1998 Ćwiczenia na siłowni zdecydowanie pomogą, ale muszą być wykonywane z niemal perfekcyjną techniką, bo inaczej możesz tę wadę jeszcze bardziej pogłębić.
2
@MSN1998 Da radę ale zależy ile masz lat i od kiedy ją masz. Rozciąganie i wzmacnianie odpowiednich grup mięśniowych. Nie do lekarza a do dobrego fizjoterapeuty ewentualnie trenera ale to odradzam bo o dobrego fachowca ciężko i zdecydowanie łatwiej ogarniętego fizjo znaleźć
2
@MSN1998 Jasne, że tak. Ja miałem skoliozę i po przez odpowiednia rehabilitację i ćwiczenia w domu ją sobie ładnie skorygowałem i jej praktycznie już nie mam. Tylko trzeba do dobrego rehabilitanta trafić, kolega trafił do jakiegoś ciecia i potem miał jeszcze gorsze problemy bo sobie nadwyrężył kręgosłup...
Co do Lordozy, to na spokojnie można to skorygować, może nie całkowicie ale znacznie ;)
Podejdź popytaj i jak coś nie żałuj pieniedzy na jakiegoś dobrego specjalistę ;)
Zdrówka życzę ;) trzymaj się.
1
@MSN1998 Idź do lekarza niektóre ćwiczenia mogą Ci zaszkodzić a nie pomóc.
0
@MSN1998 Udaj sie do dobrego fizjoterapeuty. Tacy lekarze pierwszego kontaktu to sie znaja tylko na katarze I bolu gardla
0
@Katalończyk 99 Fizjoterapeuta? To chyba nie jest uraz. Jest tez coś takiego jak ortopeda
0
@albi Ortopeda tez ok
0
@MSN1998 Dzięki wszystkim za pomoc :)
0
@Karzel Mam 19 lat i dokładnie nwm od kiedy mam bo ostatnio dopiero zauważyłem