La Rambla
La Rambla
Online: 1552 Culés
Gorące dyskusje
30
Na bank wyolbrzymiony problem i Braun oraz prawica nie sprawiają, że pod tym kątem jest coraz... » Czytaj dalej
9
Harry mega statystyki zasłużył na ZP a jak nie to Dembele bo LM i 6 goli na turnieju. Fajnie... » Czytaj dalej
14
Nie ma jednego oczywistego kandydata do wygrania ZP, ale przyznanie tej nagrody Rodriemu to będzie... » Czytaj dalej
Online: 1552 Culés
1
Oddychasz 2 razy więcej niż Twój dziadek w Twoim wieku.
I to wcale nie jest dobra wiadomość.
Bo im więcej oddychasz, tym bardziej jesteś niedotleniony na poziomie komórkowym. A to przekłada się na chroniczny stres, gorszą odporność i - jak twierdzi mój dzisiejszy gość - nawet 80% chorób cywilizacyjnych.
Maciej Szyszka, trener oddechu jednostki GROM i piłkarzy Lecha Poznań, opowiedział mi o rzeczach, które mnie naprawdę zaskoczyły:
- Po Twoim oddechu można Cię rozpoznać ze skutecznością 97% jak po odcisku palca
- 10 minut konkretnej techniki potrafi podwoić fazę REM snu
- Naukowcy z Harvardu zatkali ludziom nos na 20 dni - musieli przerwać eksperyment w połowie
- Niektórzy chudną 3-4 kg w 2 miesiące przez sam trening oddechowy
Jeśli rano sięgasz po kawę, źle śpisz albo czujesz się ciągle zmęczony - obejrzyj. Może okazać się, że rozwiązanie masz pod nosem.
Polecam zobaczyć cały odcinek:
17
@Arden XDDD Źle jem, Źle śpię, Źle chodzę, teraz Źle oddycham.
2
@BorzyKrzys paradoksalnie tak to wygląda xD ludzie gonią za wszystkim, jest stres, więcej oddychasz i paradoksalnie jesteś bardziej niedotleniony, efekt bohra :D
3
@BorzyKrzys Wszystko robisz źle a jednak żyjesz;
0
@takisobiektos ale co to jest za życie?
0
@BorzyKrzys a kiedyś to sie dostawalo syrop z opium i kokaina, sie zylo i okej
1
@Arden Jak kogoś interesuje ten temat to polecam tez lekturę - Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki - James Nestor | Książka w Lubimyczytac.pl - Opinie, oceny, ceny https://share.google/mVP9daKFBt011aWYQ
0
@ranger3120 Nie czuje sie mniej dotleniony. Moj dziadek pracując 14 godzin dziennie też nie oddychał dwa razy mniej ode mnie.