Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 701 Culés
2
Pisałem ostatnio o gorszym nastroju, złym samopoczuciu i tak dalej, zrobiłem pakiet badań krwi, wszystko w normie oprócz... witaminy D. Norma to 30-55 a ja mam 6,55, ciężki niedobór. I tu jest odpowiedź na moje zmartwienia. Czas udać się do lekarza i pewnie przepisze jakiś lek który ma końską dawkę.
1
@kuz panie więcej na słońcu czasu trzeba spędzać a nie tylko te gry i komputery
0
@kuz po prostu zacznij brać witaminę D
0
@MysticCat Internet mówi, że przy takim niedoborze zwykłe suplementy nie pomogą, trzeba wdrożyć już leczenie. Jutro idę do lekarza i zobaczymy co powie.
1
@kuz warto zadbać w tym wszystkim o dietę.
Ludzie niestety często zapominają ( głównie dzięki ujowym reklamom ) że można wziąć leki na wszystko zamiast zastanowić się nad żywnością.
0
@kuz słońce (w Polsce niestety mało)+wit d3+k2mk7
0
@kuz Internet mówi wiele rzeczy, nie ma innej metody niż zdrowa dieta i suplementowanie Wit D3
0
@kuz Polecam, szczególnie zimą.
https://sklep.kfd.pl/kfd-vitamin-d3-2000iu-240-kaps-az-240-porcji-p-7035.html?gad_source=1&gclid=Cj0KCQiAkJO8BhCGARIsAMkswyhGa5GcZSMCPi6a9j-dnVFdsp2bu3CC-X8xcGuFJ17XYoPleUQWEPwaAlOeEALw_wcB
https://sklep.kfd.pl/kfd-vitamin-d3k2-mk7-200-kapsulek-p-4867.html?gad_source=1&gclid=Cj0KCQiAkJO8BhCGARIsAMkswyiPmjZAEaJ1km4WvtdTTvLtsPdSGJeTPT-ZBYCKoj59_HraUyms_7caAm0AEALw_wcB
2
@kuz najlepiej iść do lekarza, bo lekarz dobierze odpowiednią dawkę. Poza tym, da lek, a nie suplement.
3
@ShawnC w polskich warunkach zapewnienie odpowiedniej ilości witaminy D zimą bez suplementacji jest praktycznie niemożliwe, a 90% ludzi ma niedobór. Jasne, dobra zbilansowana dieta jest bardzo istotna, ale w kontekście witaminy D niedostateczną ilość słońca (oraz często styl życia, w którym ekspozycja na słońce jest siłą rzeczy niewielka, np. praca biurowa) jest bardzo trudna do przeskoczenia.
1
@kuz
Koniecznie witamina D tylko w leku, bo w przypadku suplementów nie okaże się skuteczna. Ale to już lekarz powinien Ci zalecić dużą dawkę.
0
@cules100pro 2 tyg temu robiłem badania krwi, miałem te same objawy co Ty, i wyszło witamina D na poziomie 14. Ale mam już lek i biorę.