@LionelM95 pójść spać o 5

@LionelM95 wstajesz wypalasz wielkiego blanta i wracasz do łóżka budzisz się o 12 ...

@Rust_Cohle nie na tym chyba polega odpowiedzialność?

@Bocheno1 nie palę blantów, chyba zacznę, masz jakiś towar?

@LionelM95 Mnie pomaga totalna ciemnia w sypialni i positivum tabletka przed snem

@LionelM95 Milicja handel na Labambie

@Bocheno1 namawianie do narkomanii? Ciekawe co na to moderacja

@LionelM95 zolpidem cała tabsa i powinieneś spać jak zabity xd

@LionelM95 a czujesz się niewyspany jak się budzisz? Brakuje Ci energii w ciągu dnia przez to że wstajesz wcześniej ?

@Ziemny marihuana jest lecznicza ,ale co ty możesz o tym wiedzieć boomer ... ;)

@LionelM95 w aptekach tego pełno:)

@LionelM95 zrób sobie mocny trening w piątek przed snem.
Na pewno nie pal zioła, nie słuchaj słabych ludzi.
Jeśli jednak jesteś wyspany to nie ma co kombinować. Powinieneś cieszyć się z wyregulowanego organizmu. To nic złego. Nie męczysz się dodatkowo jak trzeba znów wstać o 4/5 w tygodniu.

@pt9 nawet jak suplementuje ashwagande i melatonine to budzę sie

@Kinginiesta tak, jestem niewyspany i osłabiony

@madl1l3nho nawet trening nie pomaga, budzę się z automatu jakbym miał do pracy iść

@LionelM95 Leżeć w łóżku dalej i pomyśleć że ma się wolne ;)

@LionelM95 A jesz niedługo przed zaśnięciem? Ja ostatnio odkryłem, że zbyt późne jedzenie wieczorem jest powodem mojego niewysypiania się.

@Lucerfi czy się zdrowo prowadzę, trzymam dietę i ćwiczę, czy się napier..ole jak świnia, zawsze się budzę w tych godzinach

@LionelM95 Pilnuj żeby kłaść się z pustym żołądkiem (minimum 2/3 godziny po jedzeniu). Organizm ci się przyzwyczaił, albo się odzwyczaisz albo wstawaj tak wcześnie tylko kładź się wcześniej żeby mieć te 7 godzin snu.

@LionelM95 zrób sobie po prostu drzemkę w środku dnia