La Rambla
La Rambla
Online: 1106 Culés
Gorące dyskusje
1
Co sądzicie o pomyśle, w którym piłkarze i kluby piłkarskie przeznaczaliby obligatoryjnie 5... » Czytaj dalej
8
Kurka, chyba jestem jedynym Polakiem z pokolenia lat 90, który nigdy nie odpalił Gotika :v
0
Do ludzi, którzy mieszkają na wsiach, wyludnia się u Was, czy wręcz przeciwnie buduje się... » Czytaj dalej
Online: 1106 Culés
0
Pany, ile razy w tygodniu trenować biceps aby zbudować potworną łapę ? Ile razy jest najefektywniej?
Komentarz usunięty
0
@PatrykBarca tylko dwa razy dziennie, raz lewą raz prawą bo bedzie jedna łapa większa od drugiej
0
@bartekvisca Jak jesteś na soku to i codziennie możesz
0
@bartekvisca Trenowanie każdej partii ciała minimum 2 razy w tygodniu da ci najlepsze efekty hipertroficzne.
0
@bartekvisca biceps i potworna łapa? Triceps to 70% ramienia xD