@IronSanHybrid rewolucja nie przelogowałeś

@IronSanHybrid co Ci wchodzi w skład takiego cardio?

@Tom0VeB a to zależy, ale polecam różnego rodzaju intensywne tabaty. Na początku ciężko wytrzymać, ale z czasem jest git :D

@IronSanHybrid a dokładnie co zrobiłeś dzisiaj ? Zaraz zobaczymy czy wymyśliłeś, czy naprawdę trenowales ;D 1000 kcal to nie takie proste ;D

@kaamil1910 No tabatę min. właśnie :D Przygodę z tabatami zacząłem z Moniką Kołakowską https://www.youtube.com/channel/UCpeConlirGc-411oTIJZ79A

a teraz to czasem sam się bawię w to :D Ja potrzebuję urozmaiconych zadań, bo monotonia mnie szybko dopada.

@IronSanHybrid to jak to jest, że ona pali 300kcal na takiej tabacie, a Ty 1000 w 80? Pytam z ciekawości, bo wiem co to jest spalić 1k kcal.

@Tom0VeB nie wiem ja grając w piłkę półtora godziny z tętnem rozgrzewkowym przez 10 minut, reszta wyższe spalam nie całe 800 według zegarka, nie wiem jak spalić tysiąc na tym co ona robi, gdzie większość czasu to jesteś w przykucu i machasz to ręką, to nogą :D

@Tom0VeB Bo są różne tabaty tam u niej. Chyba 900 ma największą i robi ją np 40min plus schładzanie, a ja walę 80 min przykładowo jak dziś. W dodatku trening treningowi nierówny tak jak organizm organizmowi w sensie wagi etc.

@Fake69 zrob taka tabate 900setke prze półtorej h to się dowiesz :) Plus bez stania między zmianami.

@Tom0VeB No ponad 1000 to miałem przy ponad 2 godzinach jazdy rowerem. Coś mi tu nie gra.

@BorzyKrzys To słabo jechałeś xD

@IronSanHybrid no dziwne dziwne, Panie kolego. Ale jeżeli tak jest to dobrze i życzę dojścia do celu, już nie będę się doszukiwał niewiadomo czego, bo to też nie jest mój interes. A co jest motywacją do takiego cardio dla Ciebie przed 8 rano?

@Tom0VeB a właśnie spoko, rano u mnie dużo lepiej to wychodzi. W lato zdarzało mi się np iść pobiegać na 10km o 4 rano :) Na razie po 6.5 miesiącach -37kg więc myślę ok :)

@IronSanHybrid z ilu jedziesz? Dobry wynik.

@Tom0VeB 131.5kg zacząłem

@IronSanHybrid sorry ale ten kalkulator kcal to zepsuty jest xd

@IronSanHybrid o to już cel tuż tuż pewnie. Uważasz że masz chorobę otyłości? (tutaj szereg innych złożonych, jak wychowanie, nawyki wyniesione z domu, stygmatyzacja? Czy po prostu miałeś za dużo, stwierdzileś że zrzucasz i bez większych komplikacji jesteś tu gdzie jesteś?

@Tom0VeB Ja po prostu lubię słodkie :) Przy 190cm nie wyglądałem na wagę. Ale postanowiłem się poruszać i tak jakoś poszło. Z jedzeniem słonym nigdy jakoś problemu nie miałem :)