Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1357 Culés
0
Eksperci jakis domowy sposób na zakwasy? Jutro musze byc w stanie wyjsc z domu a juz teraz mam problem by z łóżka wyjsc :/
1
@Sulimo ciepła lub zimna kąpiel. Ewentualnie jak z alkoholem, lecz się tym czym się zatrułeś. Więc wysiłek fizyczny też może pomóc.
4
@Sulimo Rozciaganie
0
@Objectivo O i to jest good idea. Akurat siłke mam nieopodal i to na powietrzu
1
@Sulimo tylko oczywiście z umiarem. Dobra rozgrzewka i tak jak pisze @Emhyr rozciąganie, ewentualnie masaż.
1
@Sulimo lód i mięsień wraca na jakiś czas do jakiejkolwiek pracy
1
@Sulimo kąpiel w soli magnezie i sodzie, owoce, woda alkaiczna, post
0
@Objectivo ... złapać kontuzję...
@Sulimo masaż, ciepła kąpiel, odpoczynek
Komentarz usunięty przez użytkownika
0
@Gappeq jeśli trening będzie zrobiony z mniejszą intensywnością to jak najbardziej może. Jeśli nie ma siły się ruszyć, to tak jak mówisz powinien odpocząć.