La Rambla
La Rambla
Online: 1135 Culés
Gorące dyskusje
106
A pochwalę się. Miesiąc temu urodziłam synka! Młody jest zdrowy i nawet bardzo nie dokucza.... » Czytaj dalej
37
Sejm przegłosował projekt ustawy ws. zakazu patostreamingu. Projekt zakłada kryminalizację... » Czytaj dalej
2
Ostatnie wezwanie do ligi typerów MŚ. Ktoś jeszcze chętny? Mamy na razie 49 uczestników.
Online: 1135 Culés
0
Wiadomo, że LR to miejsce spotkań ekspertów, jednak wizytę u ortopedy mam dopiero za ponad miesiąc, wiec spytam tutaj bo są zapewne fizjo, lekarze czy osoby z doświadczeniami takimi jak ja wśród kibiców Barcy na Rambli.
Robiłem sobie dziś USG i wyszło mi, że mam na lewym nadgarstku gangilon. Jestem osobą ćwiczącą i w związku z tym odpuszcze sobie na chwile niektóre ćwiczenia (głównie te opierające sie na ruchu wypychania - chociaż robie je od niedawna z usztywnionym nadgarstkiem - jak wyciskanie sztangi, OHP czy dipy, ktore najbardziej mnie obciążają). Ale czy jednak rozsądnym jest kontyunować takie ćwiczenia jak podciąganie na drążku, wiosło, rozpiętki, czy je też lepiej odpuścić?
@chosenone @YeastMoss bo wiem, że Wy z branży lekarskiej i inni, co mają jakąś wiedze na ten temat wieksza, niż to, co pisze wujek Google. :)
1
@Ojciec5tkidzieci tak naprawdę nikt Ci nie odpowie jednoznacznie co masz robić. Najpewniej zrobił się z powodu przeciążeń czy to w pracy czy na siłowni. Lekarz powie Ci najwygodniejszą wersje dla siebie czyli NLPZ, fizjoterapia i odpoczynek. Pewnie pomoże, ale czy jak wrócisz do normalnych ćwiczeń nie odrośnie nikt Ci nie powie. Zabieg może zadziałać też tylko na krótko. Odpuść sobie na razie te które czujesz, że najmocniej obciążają nadgarstki i obserwuj na co możesz sobie pozwolić, nie można też doprowadzić do takiego stanu, że ganglion urośnie i będzie na stałe bo może np. w przyszłości sobie pouciskać na któryś nerw zależy od umiejscowienia.
0
@chosenone Ok, dzieki. :)
1
@Ojciec5tkidzieci ja miałem ganglion jak przeciążylem na siłowni. Byłem u ortopedy to powiedział tyle co nic. Na szczęście sam mi się wchłonął po 2-3 tygodniach - w tym czasie odpuściłem sobie silke. Po powrocie zacząłem używać taśm usztywniających na nadgarstki do właśnie takich ćwiczeń z wyciskaniem i już jest ok. Moja znajoma niedawno miała ganglion i z kolei ją skierowali na operacje i jej wycięli - miesiąc czasu z opatrunkiem, duży ból - generalnie nie poleca.
1
@Ojciec5tkidzieci W ortopedii/chirurgii urazowej nigdy nie pracowałem. To co mogę powiedzieć to po części własne doświadczenie, po części znajomość sposobu myślenia w branży.
Ja miałem kiedyś ganglion, który sprawiał kłopot i znajomy chirurg nakłuł mi go igłą i usunął zawartość. Po jakimś czasie nawrócił, więc zabieg powtórzyliśmy i trzeci raz już go nie było. Znam jednak osobę, której te gangliony mnogo pojawiały się na przedramieniu. Tutaj wybrano chirurgiczne usunięcie, po wielokrotnych nawrotach ręka pokryta jest niestety licznymi bliznami.
No i to jest przykład dolegliwości, która nie znalazła jednego konkretnego, skutecznego postępowania. W takich sytuacjach lekarze wybierają postępowanie, z którym mają najlepsze doświadczenia.
NLPZty zalecam niechętnie, w tym przypadku co najwyżej miejscowo. Fizjoterapię polecam zawsze, ponieważ wierzę w jej metody i dążę do współpracy z fizjoterapeutami. Ganglion ma często związek z drażnieniem i podrażnieniem pochewek ścięgnistych i torebek stawowych, dlatego zalecałbym unikanie trenowania zajętego obszaru. Jak urośnie, to pewnie sam ci to uniemożliwi ;)
0
@albi @YeastMoss Dziekuje za rady. :)