La Rambla
La Rambla
Online: 1525 Culés
Gorące dyskusje
17
Nie wiem jak to się ułoży w realu, ale w laboratorium, gdzie nie testuje się na mnie i żywym... » Czytaj dalej
2
Cytat z Inn Poland :"Wiktoria Brzoska, córka Rafała Brzoski, nie chce, by jej biznes definiowało... » Czytaj dalej
1
Macie pod sobą zespół pracowników jest piątek. Robią wyjątkową i dokładną robotę,... » Czytaj dalej
Online: 1525 Culés
0
Jak zrobię lepsza masę mięśniową na siłowni poprzez FBW czy poszczególne partie mięśni katować?
2
@Timishiru1337 moim zdaniem dla początkującego najlepsze jest fbw
0
@Timishiru1337 liczy się dobór ćwiczeń, rodzaj planu to rzecz drugorzędna
0
@Timishiru1337 jaki masz staż,jak wyglądasz itd.
Do tego masę mięśniową zrobisz odpowiednią michą,osobiście uważam że dużo lepszy efekt zrobisz poprzez robienie poszczególnych partii,trening fbw wziął się z tego że ludzie nie mogli reguralnie chodzić pakować lub mieli mało czasu
1
@Timishiru1337 Masy nie robi się na siłownii tylko przy misce ;) Co do pytania właściwego jeśli początkujący to fbw, push pull będzie lepsze od splita
0
@against_modern_football przy misce to co najwyżej się można ulać, trening jest najważniejszy, jedzenie oczywiście też ale podstawa to zacząć ćwiczyć i dać bodziec mięśniom. Też polecam fbw jeśli masz możliwość ćwiczyć jak większość początkujących tylko 3dni w tygodniu. Dużo wielostawów, dużo dobrego jedzenia i spania i będzie dobrze
0
@busquets5 trening jest ważny, ale bez trzymania michy to nie wróżę zbudowania wymarzonej sylwetki. Chyba, że jesteś z ekipy WK i jesz pizze z biedronki i puddingi, a mimo to wyglądasz jak apollo ;)