spaslak20

@pyku91 jak kolega napisał odstaw cukier, śmieciowe jedzenie, zainstaluj sobię apke fitatu, pomoże liczyć kalorie.na początku policz w niej wszystko co jesz i stopniowo schodz z kalorii.staraj się jeść zdrowe produkty, które lubisz,są proste w przygotowaniu.jezeli masz fundusze polecał optic grill Tefal, używam 5 lat

@tomek8756 wystarczy popytać mieszkańców okolic Kłodzka,kim ta "pani" była, co robiła,wszyscy wiedzą...teraz czekamy na propozycję za mln zł od federacji frekowych,oni lubią tam promować patologię i kryminałów

@bari_94 dzięki wielkie.na tej stronie będzie można zakupić miejsce w namiocie? dużo drożej niż na oficjalnej stronie?i ile mniej więcej gotówki.pozdro

Siemanko Mordeczki.Ktos z Was był już na Tomorrowland?Chcę jechać w tym roku,ale słyszałem,że ciężko bilety kupić... chciałbym nabyć bilet z namiotem w dreamville.jakies sugestie?jutro będzie sprzedaż biletów,jestem po wstępnej rejestracji...

Złamanie regulaminu serwisu pkt. 9.3.5.

Złamanie regulaminu serwisu pkt. 9.3.5.

@Qlimax86 pytaj... pracowałem 18 miesięcy pod agencja,teraz 3 lata na firmie

@PatrykBarcelona cały rękaw to 5 sesji.ja płaciłem za każdą 1,5 we Wrocławiu

@bixmix zapach super,ale nie trwały,sam używałem,później czytałem opinię innych i pisali to samo.z Chanell mogę za to polecić homme sport

@msmsms Chanel Allure Sport mega

@gumaz 13 godzin tajna misja w benghazi

@seba1324 cześć.nie...tylko radzę zrobić dziarę jak się skończy lato

@skubi99 wyciskanie 130,przysiad 170,martwy 210

Też poproszę o link do meczu....

Dj Alex.

Na pewno naderwany mięsień? Robiłeś jakieś usg, tomograf? Też długo męczyłem się z barkiem, podniesienie czego kolwiek ból nieziemski , nie wspomnę o siłowni. 4 ortopedow, rehabilitacja, zastrzyki wszystko na nic.... Pomogło rozciąganie, ściąganie barków jak coś się robiło i preparat z za granicy na stawy...

wiecej i czesciej nie znaczy lepiej....jak kolega pisze,miesien musi odpoczywac....inaczej mozesz spalic....

mi bardziej chodzilo,zebys uwazal co jesz...zebys po silowni nie wcisnal paczki chipsow....

ja cwicze klate z bicepsem....ale niektorzy z tricepsem....jak lepiej bedzie Tobie

ogarnij sobie diete...to podstawa...mozesz zjesc mase odzywek,tone koksu wbic,ale bez diety nic Ci nie da...

pn klata triceps

sr plecy brzuch

pt barki biceps

sobota nogi brzuch