Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 936 Culés
2
Macie jakis sposob jak sie przestawic, aby zasnac jakos miedzy 22-24? Oprocz wódzitsu xd
Zazwyczaj chodze spac 1-3, a jak mam na rano do tyrki i trzeba wstac o 6, to czuje sie jak gowno. Dzisiaj w ciagu dnia zmulilo mnie i prawie zasnalem, ale zawsze sie bronie przed tym. A jak poloze sie nawet o 21 to bede tak egzystowal do 2 xD
1
@Zip zapal blanta
0
@Zip Gaba ......
0
@Zip Godzina przed spaniem zero elektroniki, połóż sie do wyrka i poczytaj książkę.
0
@MysticCat od prawie 2 lat nie tykam
0
@Zip mam tak samo jak ty
5
@mr_robot miasto moje a w nim?
1
@Zip
Wstawaj codziennie o tej samej godzinie, jak musisz najwcześniej w tygodniu wstać na 6, to wstawaj codziennie o 6 - nawet w dni wolne. Organizm ludzki ma niesamowitą zdolność do wymuszania odpowiedniej ilości snu - jak się jakiś czas pomęczysz z tym wczesnym wstawaniem, to później automatycznie będziesz kładł się wcześniej i budził wyspany.
0
@Zip potrzebujesz gibona. Chyba że wolisz jakieś proszki na sen. Ewentualnie jakiś spacer przed spaniem może pomóc.
0
@Zip melatonina
0
@Zip miałem podobnie. Nie pij produktów zawierających kofeinę w porach wieczornych i nie śpij w dzień.
0
@Zip wprowadź sobie stałe godziny wstawania i zasypiania. Mi to zajelo lekko ponad miesiąc. Podobnie jak ty kładłem się spać po 1 czy 2, a teraz 12 i już śpię. Musisz sobie zresetować zegar biologiczny
0
@Zip o 21 do łóżeczka, pod kołderkę zeby było ciepło, jakas muzyka relaksacyjna i lecisz w kimę :D