@Gwyn Więc popełniłeś błąd.

@Gwyn wyłącz i włącz

@Gwyn Pij przez słomkę

@Gwyn Ćwiczenia na zakwasy to chociażby delikatny masaż obolałych miejsc. Jego głównym zadaniem jest poprawa ukrwienia masowanego obszaru ciała. Najlepiej wykonać go dopiero drugiego dnia po zbyt wyczerpującym wysiłku. Zbyt silny i zbyt szybko wykonany masaż tylko nasili dolegliwości. Pomocna może okazać się także zmienno-cieplna kąpiel. Należy polewać ciało naprzemiennie bardzo zimną i bardzo ciepłą wodą.

Kopiuj wklej xd