Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1407 Culés
1
Pomocy, mam takie zakwasy na bicepsach że nie mogę ręki wyprostować, a mam wieczorem trening Wu-Jitsu...
1
@Gwyn Więc popełniłeś błąd.
3
@Gwyn wyłącz i włącz
0
@Gwyn Pij przez słomkę
0
@Gwyn Ćwiczenia na zakwasy to chociażby delikatny masaż obolałych miejsc. Jego głównym zadaniem jest poprawa ukrwienia masowanego obszaru ciała. Najlepiej wykonać go dopiero drugiego dnia po zbyt wyczerpującym wysiłku. Zbyt silny i zbyt szybko wykonany masaż tylko nasili dolegliwości. Pomocna może okazać się także zmienno-cieplna kąpiel. Należy polewać ciało naprzemiennie bardzo zimną i bardzo ciepłą wodą.
Kopiuj wklej xd