@tmQbassive Dzięki, kolka dobra nawet z plastikiem.

@tmQbassive z ciekawosci. Ile masz w łapie? I ile na klatę bierzesz?

@VenoM najlepsza to jak ze szklanej butelki przelewasz do jakiejś szklanki. Wtedy to połączenie miodzio

@DaPi 44 cm obwód ramienia, ostatnie moje treningi pod rekordy to było 160 kg ale ok 8 m-cy temu, myślę, że aktualnie ok 150

@DaPi fajnie, że można kupić, uważam jednak, że smak się trochę zmienił na gorsze

@DaPi ja 39 ,5 39

@tmQbassive oo to niezłe. Szacun

@tmQbassive smak wszystkiego się zmienia niestety. Produkują na jeszcze większa skale, to wiesz musi się pogorszyć jakość niestety+zmieniają składniki trochę

@MarcelNJ11 tez git

@DaPi dzięki, generalnie nie są to jakieś szalone wyniki ale Mi zależy na mobilności, eksplozywnośći, połączeniu siły i dynamiki nie tracąc kondycji czyli kalistenika, żelastwo, bieganie i jakieś dodatki typu sporty walki. Kiedyś miałem problem, żeby przytyć, wiele lat treningu uświadomiło mi, że często szukamy rozwiązań zbyt skomplikowanych, wyszukanych, wierzymy w jakieś nowe cudowne ćwiczenia. Dla mnie ważne jest aby patrzeć jak nasze ciało reaguje na bodźce treningowe, odżywianie etc. Można bez dopingu wypracować sylwetkę, która będzie imponowała, Ja najbardziej chyba lubię to, że mogę się pobawić a mięśnie nie znikają, czasem nawet lepiej reagują, po przerwie, glikogen wyczerpany etc.

@tmQbassive trzeba znać swoje ciało i organizm właśnie i na co najlepiej reaguje. Ja osobiście epizod z ćwiczeniami siłowymi miałem raz i do niezbyt długi. Nie czuje się jakos w tym. Może kiedyś jak jeszcze masy mi przybędzie, bo przez przez koronę udało się przytyć, a szczególnie w jakichś ostatnich 6 miesiącach xD ze sportów walki, to dla mnie boks tylko. Tez trenowałem, ale nie długo.

@DaPi ważne, żeby znaleźć sobie taką dyscyplinę w której czujemy się mocni i psychicznie i fizycznie, sprawia nam satysfakcję. Uleganie modzie na np. mma czy ciężary gdzie często ludzie myślą, że coś robią dobrze, chcą zaimponować otoczeniu, kończy się źle bardzo często, nie znosimy krytyki, nie słuchamy bardziej doświadczonych ludzi wokół nas. Ja sam jestem trenerem ale nie uważam, że wiem wszytko najlepiej, korzystam z wiedzy innych, wiem, że mój progres będzie dużo lepszy, gdy będę miał ludzi silniejszych, mających większe umiejętności. To są rzeczy tak oczywiste i banalne ale mało osób postępuje w ten sposób, bo to wymaga pokory i samokrytyki. Podobnie sprawa się ma z czuciem mięśniowym, wyrabia się je bardzo długo ale większość widząc, jak puchną podczas treningu uważa, że to wystarczy i mylą pompę z połączeniem mózgu z pracą mięśni i pełną koncentracja towarzyszącą podczas wykonywania danego ćwiczenia

@tmQbassive mądrze powiedziane. Ja najbardziej od małolata piłka. Tez trenowałem, nawet 2 razy, ale tez nie były to długie epizody. W przyszłości myśle czy nie dołączyć do Coco Jambo Warszawa i tak dla zabawy sobie grać w pilke :D

@tmQbassive niewielu myśli tak jak ty na temat wspierania się pewnymi specyfikami :)
A jakie wymiary klaty?

@Chaoss aż żona pomiar z rana robiła, 127

@DaPi no już około rok ćwiczę :)