La Rambla
La Rambla
Online: 1654 Culés
Gorące dyskusje
15
Ale ten Konfitura strasznie mnie irytuje. Gość ma rację, ale sposób, w jaki zwraca się do... » Czytaj dalej
3
Dobra, bo muszę dzisiaj podjąć decyzję i zamówić telefon.Po przewertowaniu internetów wybór... » Czytaj dalej
27
Michał Wiśniewski potwierdził, że jest w trakcie sprawy rozwodowej ze swoją piątą... » Czytaj dalej
Online: 1654 Culés
0
Czy niziutkie 5 cm stepy pod sztangę (a konkretnie pod krążki na sztandze) przy martwym ciagu klasycznym to błąd? Jestem osobą dość wysoką 189cm i mam wrażenie, ze bez nich ciężko mi o 100% poprawną pozycję wyjściową. Nie wiem czy to kwestia mobilności czy jak.
@tmQbassive @Fenelon
2
@masq 5cm to nie dużo, ale jeżeli faktycznie masz przez wzrost długie kończyny dolne (ciut dłuższe niż proporcjonalnie do tułowia) to można. Pamiętaj zawsze aby sztangę prowadzić jak najbliżej ciała, plecy proste, głowa równo z kręgosłupem i ruch wykonujemy równocześnie z unoszeniem bioder i z prostowaniem kręgosłupa.
1
@Fenelon No i super, dzięki = ]
0
@masq po martwym mają cie boleć piszczele, przez podnoszenie sztangi przy samych nogach ;)