La Rambla
La Rambla
Online: 1437 Culés
Gorące dyskusje
28
Jeśli grubas jest mądry, to powinien powiedzieć w tym momencie:- Sory Julian, ale nas tu dymać... » Czytaj dalej
7
https://x.com/znowu_samolotem/status/2064545209531117584@Bocheno1 @Kessie trzeba poprostu szukać .
3
Konaté piłkarzem Realu Madryt kontrakt do 2030 roku ✅️Dumfries podpisał kontrakt z Realem do... » Czytaj dalej
Online: 1437 Culés
1
Ile maks na bica braliście na sztandze? Ofc mało kto testował 1 ruch na maksa, więc przyjmijmy, że maksem jest ostatnia seria sztangą. Idealnie technicznie bez pomocy barkami czy mikrowybijaniem z ud. Ja na łamanej sztandze powolny dokładny ruch 6x60kg w szczycie. 188cm koło 85kg wagi jakieś 12 lat temu w swoim prime.
1
@masq ja biore 8x35 nie liczac wagi sztangi lamanej, ale jestem poczatkujacy
178 cm 80kg
1
@masq u mnie zazwyczaj 10x40kg jest seria. Ale końcówka już z lekkim bujaniem przy kolejnej serii.
186cm 86kg
Ale to rzadko, wolę mniejszy ciężar i na wyciągu.
1
@JORD10 sztanga miedzy 6 a 10kg.
0
@masq Ile masz lat?