La Rambla
La Rambla
Online: 1347 Culés
Gorące dyskusje
30
Sejm przegłosował projekt ustawy ws. zakazu patostreamingu. Projekt zakłada kryminalizację... » Czytaj dalej
94
A pochwalę się. Miesiąc temu urodziłam synka! Młody jest zdrowy i nawet bardzo nie dokucza.... » Czytaj dalej
2
Ostatnie wezwanie do ligi typerów MŚ. Ktoś jeszcze chętny? Mamy na razie 49 uczestników.
Online: 1347 Culés
3
13 dzień po rekonstrukcji acl - w 12. odrzuciłem kule :D nie mam jeszcze pełnego wyprostu, zgięcie lekko ponad 90 stopni. Dzięki ćwiczeniom izometrycznym noga jest stabilna i pewna, czuje dobrze mięśnie czworogłowe i głowę przyśrodkową. Jestem bardzo zadowolony, rehabilitacja 2 razy w tygodniu i duże postępy. Jedynym problemem był krwiak pod kolanem, który promieniował na łydkę. W tej chwili dużo ćwiczę dziennie (tak z 2 godziny łącznie, 4 razy dziennie wykonuję ćwiczenia)
0
@culedawid Wszystkiego DObrego Miszczu ! :)
0
@culedawid Nie za szybko te kule odrzuciłeś? Ja jestem rowne pół roku po acl
0
@culedawid No nie powiem szacun, jak jesteś w stanie po 12 dniach chodzić bez kul to szybko się z tym uporasz :P
0
@culedawid Ja 3 miesiące po rekonstrukcji acl wyszedłem na morskie oko. Podstawa to rehabilitacja, basen.
0
@matirix20 wszystko pod okiem dobrego rehabilitanta :) A Ty po jakim czasie chodziłeś bez kuli?
0
@AduŚ07 i jak teraz noga funkcjonuje?
0
@VEB931 sam myślałem, że będzie gorzej. Ale jak jest praca, to są efekty i one głównie napędzają człowieka :)
Komentarz usunięty przez użytkownika
0
@AdrianStoku Dzięki! :))
0
@culedawid Minęło w lipcu 4 lata po przeszczepie, bo doszło u mnie do zaniku więzadła po zerwaniu i jest bardzo dobrze. Gram w piłkę, rower, coś biegam, jeżdżę na snowboardzie, czasem coś tam strzeli jak wstaje od biurka po dłuższym siedzeniu, czy mam wrażenie że,, czuję ten przeszczep,, np na zmianę pogody, ale to nie jest ból tylko takie uczucie że,, coś tam jest,,. Po operacji udo w lewej nodze spadło mi w obwodzie o 4cm, coś tam tego uda mam ale widać było różnice. Pierwsza rzecz to oczywiście dobry lekarza, druga i chyba najważniejsza to rehabilitacja i psychika. Na początku dwa razy w tygodniu rehabilitacja typowo na kolano, piłki, gumy i rowerek stacjonarny, później doszedł basen również 2x w tygodniu i jak skończyłem rehabilitację to został 2xbasen i 2x siłownia, taka obwodówka z naciskiem na nogi.
0
@AduŚ07 A, no to widzę że póki co mam tak samo. Też dużo piłek, przysiady na linach i te gumy na wyprost :) a z czego miałeś przeszczep? Z mięśnia półbłoniastego czy więzadło rzepki? :)
0
@culedawid ja dwa razy miałem ACL. Psycha trochę siadła, ale po roku wróciłem do sportu. Nie możesz za szybko przechodzić rechabilitacje... Podstawą to wytrwałość i cierpliwosci czego życzę Tobie. Pozdrawiam
0
@culedawid No dokładnie to samo. Z łydki gdzieś więc pewnie z mięśnia półbłoniastego. I dużo pływaj żabką, najlepsza technika na kolano.
PS. Tak na marginesie to z miesiąc temu na piłce uciekło mi prawe kolano, coś zapiekło teraz trochę boli, czekam na wynik rezonansu i oby to nie był ACL...
0
@AduŚ07 dzięki :) trzymam kciuki za jak najlepszą diagnozę
1
@culedawid Kurde z 2 miesiące nawet. Ale bardziej się tak asekurowałem, czułem że spokojnie mogłem chodzić bez. Też prywatnie chodziłem do dobrego rehabilitanta i nie chciał nic przyspieszać. W sumie po 3 miesiącach to się czułem zdrowy. Teraz normalnie biegam skacze itp Wszystko idealnie. Brakuje mi jeszcze trochę do pełnego zakresu zgięcia ale to powoli wróci.
1
@culedawid Dzięki no i jak najszybszego dojścia do zdrowia!