La Rambla
La Rambla
Online: 1330 Culés
Gorące dyskusje
80
Teraz zwolennicy Tuska udają, że nic się nie stało i nawet się nie wychylają. Zaraz coś... » Czytaj dalej
5
Odnośnie ceny GTA to przypomnę tylko, że 250 złotych na premierę kosztowały Baldursy 3,... » Czytaj dalej
61
Konate 24 mln brutto rocznie, a Bernardo Silva 18-20. Do tego jeszcze premie za podpisy.No nie... » Czytaj dalej
Online: 1330 Culés
0
Hej Wszystkim . Bardzo przepraszam za temat nie związany z Barcą czy też piłką nożną transferami etc.
Jestem 23 latkiem który no ma nadwagę/otyłość. Nie powiem , sam jestem Sobie winny, tzn . ( oczywiście pracuje, spotykam się czy też wychodzę na jakieś spotkania ze znajomymi) jak wracałem do domu z pracy późno to piwko albo nawet i dwa , niezdrowe jedzenie na zasadzie odgrzewana pizza czy ogólnie zjedzenie czegoś wysoko kalorycznego na noc etc itp . Postanowiłem , nie złe to słowo .. chce zjechać z wagi i postanowiłem ze chce się zapisać na jakieś zajęcia, jakieś treningi . Myślę o CrossFicie, ale zastanawiam się ja jako totalny amator w tematyce crossfit'u ( kiedyś trenowałem piłkę nożną) dam radę. Wiecie, chodzi mi o sam początek , zero techniki. UPÓR CZY CHĘCI SĄ ale to są zajęcia w grupie. Jako nowy, będę mieć spersonalizowane '' ćwiczenia do mojego obecnego stanu czy od razu też zaczne z , grubej '' rury ? Poza odzieżą oraz obuwiem zmiennym i wodą i ręcznikiem co potrzebuje na zajęcia ? i CHĘCIAMI OCZYWIŚIE :)
3
@AdrianStoku Najpierw zacznij od głowy. Nie zrozum mnie źle, ale pytasz na La Rambli. Nie lepiej podejsc do lekarza? Badania ogolne, potem kardiolog. Potem dietetyk, a na koncu trener personalny? Jezeli chcesz do tego podejsc profesjonalnie, to La Rambla jest raczej takimi "magicznymi tabletkami", któte spowodują, że w 2 tygodnie schudniesz 30kg.
3
@AdrianStoku Najważniejsza jest dieta. Jeśli będziesz dalej tak jadł to nawet z treningami będziesz tył + jak w końcu przestaniesz ćwiczyć to jeszcze bardziej przytyjesz.
Schudłbyś samą dietą, ale trening też jest bardzo ważny. Nie można też chudnąć zbyt szybko, na początku myślę max 6kg miesięcznie, potem zwolni tempo samo.
Ale dieta to klucz. Odstaw fastfoody, słodkie napoje, jedz częściej a mniej (ja te rzeczy odstawiłem i tylko raz może na 2 miechy fastfooda jem, nie tęsknię). Staraj sięmniej piwek, chociaż wiem, że się chce. No i postaraj sięzapomnieć o słodyczach.
Komentarz usunięty przez użytkownika
0
@AdrianStoku polecam gościa z YouTube Chris Heria i jego aplikacje. Lepsze to niż bulic hajs na jakiś crossfit, który nie nauczy cię techniki tylko wszystko na szybko będzie robione.