@Ynek Miałem naderwane więzadło.Pierwszy tydzień to był koszmar,w momencie wstawania nie dało się wyprostować nogi bo ból był okropny.Musialem iść na zabiegi, ultradźwięki itd.

@Ynek W sumie to dobre kilka miesięcy czułem czasami dyskomfort i tak jak kolega pisał wyżej, pierwszy tydzień lub dwa było tragicznie i też chodziłem na zabiegi. Potem spieprzyłem sobie kolano jeszcze bardziej ale to już tak na marginesie :P

@Ynek Dwa tygodniu luzu, potem powoli koNa zaczynać ćwiczenia na propriocepcje. Po miesiącu po urazie nie będzie śladu, oczywiście zbadal bym sprawę z dobrym fizjoterapeuta

@jeyx77x Ale mówisz o naciągnięciu, nie o naderwaniutak jak koledzy wyżej?
Byłem już u lekarza, miałem badania
Nie wiem tylko na jaki czas powrotu do treningu się nastawić