La Rambla
La Rambla
Online: 1167 Culés
Gorące dyskusje
24
@Faro - Ansu Fati@AlexDark00 - Robert Lewandowski @Popitek12 - Cristiano Ronaldo@NeroTFP1... » Czytaj dalej
32
30 stopni na zewnątrz, najlepsza pogoda jaka może być :)Oby utrzymało się to jak najdłużej.
29
Czerwona kartka za zasłanianie ust to najbardziej absurdalny przepis jaki wprowadzono w tym... » Czytaj dalej
Online: 1167 Culés
0
Jakie ćwiczenia na zrobienie fajnego brzucha? Chciałbym w najbliższym czasie popracować aby ładnie wyrzeźbić sześciopak. Z góry dzięki ;)
0
@Rakitic2211 Martwy ciag, przysiady i inne związane ze stabilizacja.
3
@Rakitic2211 Wy jesteście już chyba uzależnieni od tej strony....człowieku wpisz w google a znajdziesz na bank coś dla siebie polecam również fajne treningi na youtube ...
16
@Rakitic2211 https://zapodaj.net/71799cf205791.jpg.html xD
0
@Rakitic2211 Trzeba jednym słowem zapier****ć
0
@Rakitic2211 Mieszaj ćwiczenia na brzuch (np. apka sześciopak w 30 dni) ze spalaniem tłuszczu (np. x turbo spalanie na yt) i nie zapominaj o wzmacnianiu pleców, bo jakbyś ćwiczył sam brzuch to z czasem zaczęłyby Cię boleć :)
0
@JANEK777 Ale gupotki
1
@Klimach fan Wiesz co. Na YouTube mam tyle filmów że to głowa mała i większość jest sprzeczna ze sobą. A wiem że są tu osoby które regularnie ćwiczą, więc zabronisz mi spytać bardziej doświadczonych użytkowników o zwykłe ćwiczenia? Może lepiej będzie jak się spytam o transfer Pogby? Po to chyba jest La Rambla żeby pytać.