@messix7 Oczywiście, że obudzić o 5. Jakby mecz był o 2 to inna sprawa, ale 5 to normalna godzina do wstawania

@messix7 Z doświadczenia fana NBA mogę stwierdzić, że lepiej wytrzymać niż iść spać. Nie raz się kładłem na 5 godzin i po 10 minutach znowu zasypiałem. I polecam unikać pozycji leżącej.

@messix7 Lepiej obudzić się moim zdaniem

@messix7 To zależy od tego o której godzinie myślisz iść spać - jeśli późno załóżmy 2-3 to raczej nie ma sensu się kłaść ale jeśli w porze "normalnej" to lepiej iść spać i rano wstać w końcu 5 godzina mimo, że mocno ranna to nie jest aż tak tragiczna by nie wstać.

@messix7 Nie wiem ja czekam nie śpię bo ogladam UFC dzisiaj dobra gala

@messix7 Kwestia indywidualna, ja tygodniami śpię po 3 godziny dziennie i żyję.
Wstawanie o 4 rano to codzienność i to idąc spać po północy, z punktu widzenia biologii normalne jest wstawanie gdy jest już jasno dlatego o tej porze roku nie powinieneś mieć żadnego problemu z obudzeniem się o 5-tej (świta już po 4-tej).
Z doświadczenia powiem też że zarywanie nocy nigdy się nie opłaca, lepiej już przespać się choćby 2 godzinki i funkcjonuje się znacznie lepiej niż całkiem bez snu.
No ale ostatecznie wszystko zależy od ciebie, o której się położysz i twojego własnego trybu życia - jak nigdy nie wstajesz tak wcześnie i nie masz silnego charakteru to łatwiej będzie zarwać noc niż wstać.
I jak ktoś już pisał - mocno niewyspany nie oglądaj meczu na leżąco, nawet nie zauważysz jak zaśniesz. Mi się zdarza zasnąć na siedząco:)