La Rambla
La Rambla
Online: 1089 Culés
Gorące dyskusje
5
Keir Starmer podał się do dymisji.Hahaha, nadal niech rzekoma lewica bawi się w prawice i nadal... » Czytaj dalej
30
Czyli podsumujmy:- Po śmierci dwóch obywateli Polskich w Przewodowie Zełeński okłamywał Dude... » Czytaj dalej
7
Jeżeli to prawda to by tłumaczyło ciche podchody pod Barcolęhttps://x.com/_BarcaInfo/status/2068... » Czytaj dalej
Online: 1089 Culés
0
Macie jakieś sprawdzone sposoby na ostre zakwasy?Wczoraj lekko przesadziłem z treningiem i dziś tak boli mnie w kapturach że dosłownie czuję ból jak obracam głową :D Podejrzewam że coś naderwałem,ale może coś mi pomoże.
0
@busquets5 no dalej dobry trening :D a tak to prysznic :P
0
@busquets5 Po takim treningu od razu dobrze ciepły prysznic. A dziś jak odczuwasz brak komfortu to idź na jakiś spacer. Nie siedź w domu ale nie przesadzaj z aktywnością. W żadnym wypadku nie rób kolejnego treningu.
0
@xVENUMx No właśnie w środę już mnie bolało,a wczoraj stwierdziłem że zrobię 5serii podciągania i. 5 serii mc no i dzisiaj czuję się jak zwłoki :D
0
@chudinho Dzisiaj tylko piłka,także będzie dobrze.
0
@busquets5 a ja jutro meczyk wyjazd do vice-lidera :D nie ma miękkiej gry :D
1
@busquets5 Odpoczynek. Może być aktywny czyli np. lekkie cardio: basen, rower. Jak by ktoś Ci zrobił masaż to też świetnie ;). A i to nie są zakwasy :p