La Rambla
La Rambla
Online: 1056 Culés
Gorące dyskusje
26
Dla mnie to skandal, że Messi nie wyleciał z boiska. Przecież to jest ewidentna... » Czytaj dalej
11
I niech mi nikt nie wali głupot, że gwiazdy nie mają "immunitetów". Ilu zawodników "bez... » Czytaj dalej
1
Polska podpisala umowy o bezpieczęństwie z Anglią , Francją teraz z Niemcami.Rosja była... » Czytaj dalej
Online: 1056 Culés
1
Witam serdecznie :) Pytanko do wszystkich: czy podczas regularnych treningow plywackich (5x w tygodniu po 1 godzinie), bedzie zauwazalna zmiana w sylwetce? Chodzi mi o to, po jakim czasie beda widoczne efekty?
0
@-barca4ever- Jako emerytowany zawodowy pływak powiem tylko, że wszystko zależy od tego ile pływasz i z jaką intensywnością.
0
@Bednarz94 40 basenów w godzinę np?
0
@-barca4ever- Trochę mało. Spróbuj stopniowo zwiększać, pływać dłuższe dystanse np. 300m czyli 12 basenów, staraj sie mocno używać nóg co dużo bardziej Ci podwyższy tętno. W razie pytań pisz ;)