@Nazio_87 jutro pełnia :) Powinnam nic nie jeść ale chyba nie dam rady ..

@Ilka a co to za zasada?

@Nazio_87 Wczoraj miałem, dzisiaj mi ukradli.

@Nazio_87 u mnie wczoraj był pomarańczowy

@Nazio_87 taka dieta oczyszczająca organizm. Przez cały dzień tylko pijesz: wodę, herbatki ziołowe, soki. Nic nie jesz. Organizm się oczyszcza no i trochę w kg tracisz :)

@Ilka nie no nie wierz w takie rzeczy xD organizm się sam oczyszcza jak masz zdrową wątrobę i nerki.

@Ilka miałem dietę detoks 3 dni, było tam 1200 kcal na dzień, przeżyłem ale nie powtórzę

@Ilka "jutro pełnia :) Powinnam nic nie jeść ale chyba nie dam rady .."
Jest to niepokojące na tylu poziomach, że nie wiem nawet od czego zacząć...
Pierwsze narzucające się pytanie - czy Ty jesteś wilkołakiem?

@Jakchcesz owszem. Ale czasem sobie zrobiłam taki detoks choć nie powiem dość ciężko jest mi wytrzymać. Dlatego jutro chyba nie będę się męczyła. Zwłaszcza, że mam wolne. Jak jestem w pracy to łatwiej mi jest wytrzymać :)

@Nazio_87 to ile dostarczasz normalnie? ;)
Mi ciężko było dostarczać 1200 czasami ;)

@Nazio_87 ruskawkowy Księżyc to tradycyjna nazwa czerwcowej pełni Księżyca. Pochodzi ona z kultury rdzennych mieszkańców Ameryki Północnej i oznacza moment, w którym przypadał szczyt zbiorów dzikich truskawek.

Plemiona z Ameryki Północnej nadawały poszczególnym pełniom nazwy odzwierciedlające to, co działo się w przyrodzie. Czerwiec był kluczowym czasem na zbiory truskawek.

@Ilka Ćwiczę na siłowni dwa razy w tygodniu i moje kalorie to 2200,natomiast nie zawsze idealnie tego pilnuje. Brzuszek idzie w tył bo zamienia się w mięśnie. Sporo wody pije, białka jem i w sumie to tyle.

@Ilka ale 1300 kcal jest niezbędne do funkcjonowania człowieka.

@TR3YWAY opinia

@Nazio_87 ooo najfajniejsze efekty to chyba te brzuszek. A na pewno dla mnie by był ;) A ja właśnie z brzuchem mam największy problem.

To ilość treningów taka umiarkowana. Z pomocą białka efekty pewnie lepsze.

Wiesz ja nigdy kalorii nie liczyłam. Jak postanowiłam zobaczyć i przez jakiś czas liczyć to często musiałam coś dojadać bo było za mało :)