Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1029 Culés
0
Giba się jak wiadomo kto @TR3YWAY
1
@MessiForeverTheBest Podobną technikę miałem jako 16-latek będąc drugi raz na siłowni, w sumie wiek ma podobny, tylko że ja nie miałem trenera, a on ma grono specjalistów wokół siebie w tym trenera od przygotowania fizycznego.
0
@TR3YWAY @MessiForeverTheBest On jeszcze nie wie ze jutro po takim ciezarze nie bedzie mogl reki w lokciu wyprostowac xd
1
@MessiForeverTheBest To już nie pierwszy taki "trening", który u niego widzę. Kiedyś sobie zrobi krzywdę na tej siłowni i będzie leżał na L4.
0
@TR3YWAY ja zanim zaczalbym oceniac zastanowilbym sie mocno czy nie robi góry plyo, prawdopodobnie w superserii lub mieszanej z izometria. Szczegolnie ze pilkarzom nie zalezy tylko na hipertrofii co na eksplozywnosci i wytrzymalosci