@Kgorecki2500 Kajzerka? Ech...

@Chimera Najlepsza możliwa bułka!

@Kgorecki2500 dziwna kolacja :) bardziej na sniadanie mi wyglada ale za malo jajek :). Co tam robisz mase czy redo?

@Lucyffffer1922 Redukcję. W sensie to nie jakaś wielka dieta ale tak jeszcze te 2-3 kg do 65 bym chciał zejść. Normalnie to są 3 jajka, jedna bułka i 2 plastry sera ale nie jestem mega głodny to zjem dzisiaj trochę mniej niż mam limit

@Kgorecki2500 jak już wcinasz te kajzerki i ser to chociaż walnij jakiegoś pomidora : P zdrowie ma się jedno, a ono się odezwie jak już przekroczysz ten stan "nieśmiertelności", który się wydaje młodym ludziom, że zawsze będą w tym stanie tkwić. Nic bardziej mylnego :)

@Kgorecki2500 bardziej mi na sniadanie pasuje. Ja unikam węgli na noc na redo. Tłuszcze z białkiem na kolacje lepiej wychodzą. I jakies warzywa zdecydowanie do tego :)

@Lucyffffer1922 No żadnego ogórka nie miałem w lodówce co by sobie wkroić :P Jutro sobie kupię :)
@shinthps Jest jeden problem. Nie lubię pomidora :P A co masz do sera?

@Kgorecki2500 powodzenia mordo :) ja jestem też na redo ale troche inna kategoria wagowa. Ostanie 40 dni i ide w mase a teraz mam 91 kilo a musze zbic jeszcze 6.

@Kgorecki2500 ja też lubię ser, ale z umiarem. Nie jest to najlepszy wybór na kanapki.
Co do pomidorów to jeśli kupujesz typowo sklepowe to się nie dziwię. One z reguły są bez smaku. No niemniej, nawet jeśli nie przepadasz, to zawsze masz multum innych wyborów warzywnych. Po prostu na takiej diecie nie dostarczasz sobie za dużo wartości odżywczych, nie mówiąc o błonniku.

@Lucyffffer1922 Dzięki, tak jak napisałem nie to, że jakoś bardzo tej redukcji potrzebuję ale fajnie by było jeszcze delikatnie w dół zejść. Ale idzie sprawnie raczej. Jutro na obiad wleci makaron z sosem pomidorowym i mozzarellą

@Kgorecki2500 do tego makaronu to chyba kurczak wjedzie czy sama mozzarela? Spoko obiad

@shinthps żółty ser to nie jest dobry wybór na kanapke? Co to bzdura?

Swietny wybór. Jest białko. Są tłuszcze nasycone i jest wapń dla kości. 50 gram dziennie to jak najbardziej super wybór. A nawet i 100 gram

@Lucyffffer1922 Zobaczę ale raczej sam serek. 570 kcal w porcji, 31g białka

@Lucyffffer1922 jakbyś tak się doczytał bardziej uważnie, to byś zwrócił uwagę, że napisałem "z umiarem". Ba, nawet napisałem, że "nie jest to najlepszy wybór", co oznacza, że są lepsze, co chyba nie jest jakieś odkrywcze. Można spokojnie dietę układać bez tego składnika i zdrowo żyć.

@shinthps diete spokojnie mozna ukladac bez dowolnego skladnika wiec ameryki nie odkryles. I napisaleś że nie jest to najlepszy wybór a wedlug mnie zółty serek jest zdecydowanie fantastycznym wyborem. W smaku i w skladnikach.

@Lucyffffer1922 owszem, żółty ser ma swoje zalety. Tylko ja tutaj zwracałem się bezpośrednio do kgoreckeigo, który napisał, że jest na redukcji oraz jak wygląda u niego typowa kolacja. Reszty chyba nie muszę tłumaczyć.

@shinthps no zółty ser na kolacje to slaby wybor ;)