La Rambla
La Rambla
Online: 800 Culés
Gorące dyskusje
20
Kiedy oni zrozumieją, że ośmieszają na razie siebie, a nie Skolima. "Żyłem w ciągłym lęku,... » Czytaj dalej
1
@AlexDark00 a to tylko oni płacą więcej za prąd? gaz? "ciągłe rosnące koszty wszystkiego?... » Czytaj dalej
4
Taka głębsza myśl mnie ostatnio naszła: kiedyś się nie bałem starości. Teraz, choć wciąż... » Czytaj dalej
Online: 800 Culés
0
Czy ktoś z was boryka się z nerwica i w jesień zimę czuje się o wiele gorzej niż we wiosnę, lato?
1
@Piotii16 tak, wszyscy kibice Realu Madryt co roku.
1
@Piotii16, by chat gepetto:
Co może pomóc?
Światłoterapia – specjalne lampy do terapii światłem mogą pomóc w łagodzeniu objawów.
Aktywność fizyczna – nawet spacer na świeżym powietrzu może poprawić samopoczucie.
Dbaj o rutynę – regularne pory snu, zdrowe jedzenie i techniki relaksacyjne (np. mindfulness, joga).
Wsparcie terapeutyczne – psychoterapia, zwłaszcza jeśli czujesz, że objawy się nasilają.
0
@esem91 No właśnie nigdy jej nie próbowałem leczyć mecze się z tym od 3 lat raz jest dobrze raz źle
2
@Piotii16
Ogólnie jesienią człowiek ma spadki nastroju. Brak witaminy D, mniej ruchu, który wpływa na nasze hormony, itd. Jeżeli czujesz, że to trwa już długo, to zgłoś się po pomoc. Sam byłem u psychoterapeuty i to była jedna z najlepszych decyzji w moim życiu.
0
@Piotii16 ja mam nerwicę gdy jest za gorąco