@Rewolucja123
Czekamy na kolejne relacje z zapartym tchem

@Rewolucja123 U mnie jutro też leg day.

@Rewolucja123 https://biolabshop.pl/aminokwasy/84-yohimbine-hcl.html
patrz pan panie, taki specyfik wkrotce bede zarzucal. Znasz, kojarzysz?

@Rewolucja123 Bedzie jutro relacja z zagadania?

@Rewolucja123, jak sytuacja z Rudowłosą?

@esem91 Jutro też jest dzień.

@JimMorrisonFCB Zobaczymy.
@TR3YWAY Oby intensywnie było.
@Rust_Cohle Każdy ma swoje uniwersum tutaj.
@Lanosss Szczerze, jak jesz jajka i masz białko, to tego za bardzo nie potrzebujesz.

@Rewolucja123 jutro jest TEN dzień? ja dzisiaj taki dupny trening, nie było energii kompletnie ;/

@ranger3120 No u mnie też plecy i bic trochę dupnie weszły. Nogi jutro zamierzam ostro skatować. Cała adrenalina, dopamina itd. Napędzi mnie to i potem kerosene + autostrada.

@Rewolucja123 no to najpierw zrób te nogi, napompuj się teściem i adrenaliną i wtedy podbijaj do rudowłosej

@ranger3120 A tak zapytam, czemu mi kibicujesz?

@Lanosss konkret
Ale jak już to wjeżdża to restrykcyjnie musisz podchodzic do redukcji
Ogólnie najlepiej sobie ja wrzucić na koniec
A przede wszystkim ostrożnie bo to już nie jest zabawka
Znajdź odpowiednią dla sb porcje
I zwiększ dopiero jak poczujesz się pewnie

@Lanosss A co to to nie wiem. Przeczytałem w linku aminokwasy i myslalem, ze to bcaa. Xd jakiś spalacz to jest, czy jak?

@Rewolucja123 tak, to na redukcje, wycinac bede z 84 do 76kg @kryhaa widze, ze zna sie na sprzetach:) mysle zaaplikowac 0,25 pol godziny przed treningiem, oblicza sie to do masy ciala

@Rewolucja123 a czemu nie? nie potrzebny nam tutaj kucharek volume 2, choć tak czy inaczej lubię takie historie :D

@Lanosss wejdź na lowcarb albo ketoze, co prawda chudnie się tak samo (deficyt) ale będziesz miał lepiej ustabilizowane hormony głodu-sytości (grelina-leptyna) przez co aż tak bardzo nie będzie to katorżniczy okres

@ranger3120 coś za coś :D pierwsze tygodnie będą ciężkie ćwicząc i nie jedząc prawie węgli

@alone49 czyli wchodzisz na ketoze? pamiętaj o elektrolitach bo inaczej będzie główka boleć ;)

@ranger3120 Oj mnie bolała, że na koniec drugiego dnia, to odpuściłem. Nie polecam keto.

@Rewolucja123 no jak się nie edukuje w temacie to tak jest :D

@ranger3120 Nie wiem. Staram się o tym za bardzo nie myśleć na ten moment. Jak zobaczę ją w pobliżu i spojrzy się na mnie, to zamierzam się uśmiechnąć i zobaczę, czy ona się uśmiechnie, chyba że szybko się odwróci. Potem zamierzam sobie dłuższe cardio zrobić, to jak zobaczę ją na cardio, to podejdę i zagadam (jak się uda pozbierać i uspokoić), chyba że gdzieś między seriami się zbiorę.

@ranger3120 Wtedy akurat się nie doedukowałem.

@ranger3120 Będzie trzeba skonsultować się z Paryżem w sumie przed zagadaniem.
https://m.youtube.com/watch?si=eMgu7OTGgljpqzw4&v=2zWzK6lU4tQ&feature=youtu.be

@Rewolucja123 im więcej myślisz tym gorzej, po prostu jak poczujesz jutro jakiś impuls to idź od razu, zanim dojdzie do Ciebie, że to bez sensu xD

@Lanosss bardziej chodzi o tkanke tłuszczową nie o kilogramy
mozesz zwiększyc działanie łącząc z kofeiną ale wtedy to juz jest jazda bez trzymanki hahahah
ogólnie ta masa ciała to może być mylny wyznacznik wszystko kwestia jak zareaguje twój organizm
jakie są jego mozliwosći , tolerancja
znajdzie sie 80kg chłopak dla którego 0,25 to będzie za malo a znajdzie sie 110 kg którego wywali z kapci ;D
takze no sprawdzaj działaj
powodzenia haha