La Rambla
La Rambla
Online: 1171 Culés
Gorące dyskusje
10
Piszesz, że bez Messiego Argentyna będzie jak Paragwaj? Chyba zapomniałeś, z kim porównujesz.... » Czytaj dalej
5
Może mi ktoś wyjaśnić skad wziął się fenomen diety keto? Przecież jedzenie samych potraw... » Czytaj dalej
3
Cytat z Inn Poland :"Wiktoria Brzoska, córka Rafała Brzoski, nie chce, by jej biznes definiowało... » Czytaj dalej
Online: 1171 Culés
1
Siemano, jakie macie wynik biegu na 4 km? Wracam po kontuzji i zastanawiam się czy jest ze mną bardzo zle :D
7
@Bart1 100 metrów.
2
@Bart1 mam na setkę trzy sekundy, także możesz sobie policzyć
6
@ranger3120 policzyłem że zaliczasz zgon zanim będzie 1000 metrów ;)
1
@Bart1 ostatnio miałem 13:34
0
@Bart1 ja kolo 21 min srednim tempem w terenie gorzystym 500m npm
0
@ro3ak poważnie ??
Czy ściema Bajera ??
Ja 10 biegnę tempem 4.45
Więc r km myślę mógłbym koko 16 15 min się zakręcić
0
@Krzysztof1987 serio.. uważam, że to nie jest szybko, tym bardziej, że 4 km dam radę raczej przebiec jednym tempem. Znam swoje limity i wiem, że jak pierwszy km przebiegę w dobrym tempie to wynik będzie dobry.
0
@ro3ak moim zdaniem to bardzo dobry wynik
Nigdy nie biegłem 4 na czas. Zawsze 10 więc wiadomo inaczej się biegnie,
Zazwyczaj pierwsze 3 km rozgrzewka. 4-7 wkur......
8 10 już luz bo końcówka.
Ale nie lubię biegać męczy mnie to psychicznie