@kuz bezpośrednio po fizjo okropny ból, na następny dzień w robocie też ciężko, a później jak ręką odjął

@kuz Ale dużo gorzej niż...?

@kuz Ile taka wizyta teraz kosztuje?

@partymaker Ja płaciłem 200 zł, ponad godzina na stole, od masażu po wibracje jakieś i inne. @Zbyszard wyczytalem ze ból może sie nasilić na drugi dzień a potem minąć. @AFA90 ja bezpośrednio po jak młody Bóg, sama wizyta bolesna jak diabli.

@kuz u kogo byłeś? Bo ja się wybrałem niedawno do fizjo z bólem pleców to wyszedłem wkur*iony i musiałem radzić sobie z bólem sam. Trafiłem na jakiegoś lenia, który chyba pracuje za karę...

Pytam, bo kojarzę, że chyba jesteś z Olsztyna...?

Ból może wystąpić, ale zdecydowanie mniejszy niż przed wizyta. Jeżeli dostałeś ćwiczenia, to podejdź do nich na serio, a zapomnisz o bólu pleców

@kuz u mnie był to mięsień gruszkowaty, coś podobnego do rwy kulszowej. Tragedia i nikomu nie życzę jakiegokolwiek mocnego ataku. W łagodniejszej wersji, od pośladka promieniuje taki ból, że na kibel siadasz 10 minut, a podnosisz się 20

@pioz123 VelisManual, generalnie widać, że fachowiec i się nie czai, czasami rykłem srogo

@kuz aha, to ja polecam zakupić Mel tak w razie w

@pioz123 napisz z jakich okolic jesteś to postaram się doradzić ogarniętego fizjo

@kuz fizjoterapeuta przede wszystkim to powinien dać ci ćwiczenia, które pomogą usunąć przyczyny bólu, a nie tylko pobawi się w masażystę i ból za jakiś czas może wrócić. zależy też co tobie dolegało, ale najczęściej same rozluźnienie nie pomoże w dłuższym okresie.

@kuz no właśnie o takiego mi chodzi. Teraz jest na szczęście nieco lepiej, ale zapiszę sobie i pewnie w niedalekiej przyszłości będę musiał się trochę podreperować.

@Roni/VEB no napisałem wyżej, Olsztyn.

@kuz jeżeli ktoś ma bóle pleców to ja osobiście mogę polecić siłownię i mądre nie Inwazyjne zbudowanie mięśni na plecach. Mierzę 193 cm wzrostu i pracuje fizycznie w kopalni gdzie często i gęsto pracuję w niekorzystnej postawie, dopiero właśnie uzbrojenie pleców wyleczyło mnie z z tych okrucieństw i męk z którymi człowiek tak czy siak chodził do pracy. Teraz mając 32 lata czuje się o wiele lepiej pod tym względem niż jak miałem 19-26

@Lautaro mi również pomógł Martwy ciąg.

@Ultra_Barca nie wiem czy piszesz poważnie czy żartujesz, ale martwy ciąg nauczył mnie poprawnej postawy przy dźwiganiu. Wcześniej człowiek szarpał ciężary w pracy na szybko i byle jak. Piszę to bo dla wielu to ćwiczenie to samo kara :)

@Lautaro czemu mam żartować z najważniejszego cwiczenia dla człowieka ( wykonane poprawnie). Ja uwielbiam mimo tego, że często źle działa na układ nerwowy. Ćwiczenie obowiązkowe dla mnie tak jak podciąganie i dipy