La Rambla
La Rambla
Online: 1004 Culés
Gorące dyskusje
45
Rozczarował mnie Messi tym zachowaniemhttps://x.com/i/status/2078979339190780239
2
Myślicie, że Anglia zasłużyła na finał i zagrałaby zdecydowanie lepiej niż Argentyna? Ja... » Czytaj dalej
5
Zakładam czapeczkę foliową i... ten filmik rzeczywiście jest zastanawiający. Stoją jak na... » Czytaj dalej
Online: 1004 Culés
0
Znacie coś dobrego na sen i uspokojenie bez recepty?
P.S. Alkohol i używki odpadają.
0
@antymadridista100 melisę zaparz z dwa woreczki
8
@antymadridista100 jak alkohol i używki odpadają to nie znamy
1
@antymadridista100 mi na sen bardzo pomogły cwiczenia, niskokaloryczna dieta i melatonina
1
@antymadridista100 Piwo to nie alkohol
1
@antymadridista100 relewium, polecam
2
@antymadridista100 melatonina serio działa, i jest to substancja którą Twoj organizm wytwarza naturalnie wiec moge polecić.
Ale obiecaj mi jedną rzecz - masz problem ze snem to 1krok = odstaw wszystkiego rodzaju urządzenia elektroniczne (TV, laptop, telefon) na 2h przed snem i zobaczysz co się stanie :)
1
@antymadridista100 Wszelkiego rodzaju aktywność fizyczna.
1
@antymadridista100 muzyka deszczu i burzy pomaga
2
@HighestInTheRoom dokładnie. Zmecz się jak pies. Jak ja dzisiaj.
20km w górach + siłownia
20 02 już oczka się zamykają ale szczęśliwy xd
3
@antymadridista100 melisa, waleriana, wieczorny spacer i wywietrzenie pokoju, unikanie światła z telefonów itp na 1 godz przed snem, medytacja, techniki oddechowe.
@HighestInTheRoom wysiłek fizyczny owszem, ale nie na krótko przed spaniem.