Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1213 Culés
0
Stosujecie melatoninę? Pomaga to wam? Już byłem zmęczony bezsennością to kupiłem pudelko 5mg lek-am podobno najlepszej. Zjadłem jedna o 1 no i niedługo później zasnalem, ale po 4 znowu się obudziłem, więc wziąłem jeszcze jedna. Oprócz tego, że znowu się obudziłem o 6 i jeszcze koszmary miałem, to średnio bym powiedział xD No może to przez to ze kilka piw wypiłem, z niedzieli na poniedziałek bez chlania spróbuję o 23
1
@Medium Moze temat ashwagandhy ogarnij, tylko też niezle sny potem są
1
@Medium Ja zawsze po zażyciu melatoniny zbijam 2/3h w tył. W sensie, że mogę zasnąć o tyle czasu wcześniej niż poprzedniego dnia.
1
@Medium polecam kozłek lekarski, najwięcej go można znaleźć w Valdix. Odkąd go stosuje przesypiam całą noc a rano czuje się zdecydowanie bardziej wypoczęty.
1
@Medium Piwo tutaj na pewno nie pomaga. Zwłaszcza jak Ci się zdarza je pić codziennie.
1
@Medium Zdarza się. Ja kupiłem w kfd ze względu na treningi. Zdarzało się, że musiałem trenować koło 21/22, a później szybko iść spać. Bez melatoniny ciężko było czasem zasnąć. Nie zawsze jednak na mnie działa. Zdarzało się, że ciężej mi było zasnąć po tabletce niż przed.
Natomiast mój kolega zadowolony bardzo. Jest w wocie i musiał nie raz iść spać koło 19/20, żeby o 2 wstać na rotacje i bez tabletki nie mógł zasnąć. Brał czasem 2/3 i mówił, że 10 minut i zasypiał. Jak wstawał to z budzikiem i zawsze wyspany.
1
@Esteban_ No śniło mi się, że typka co przed świętami na stopa zabrałem, który ze mną do zerowki chodził i byl raczej z patologicznej rodziny, śmierdziało od niego, i każdy dzieciak od niego uciekał, to w śnie chciał mnie odrąbać, bo mówił, że z litości go na tego stopa zabrałem, więc go zadzgalem widelcem xD
0
@Objectivo Okej, przyjrzę się bliżej temu
1
@Medium XDD to już grubo, ale fakt po tych tabsach różnych potrafią się takie porycia śnić
1
@Medium ja miałem problemy ze snem, zacząłem stosować melatonine i powiem ci ze pomaga, biorę godzinę przed pójściem spać. Tylko nie mieszaj tego z browarem xD
1
@Medium to bardzo przyjemny sen miałeś xd
0
@LionelM95 Czyli koniec z piciem w tygodniu, może się uda taki challenge.. hehe
1
@Medium jak mi się udało to tobie też xD