@Jakub1513 10 minut przed treningiem bo ona dziala pompujaca wiec na codzien Ci to nie potrzebne... codziennie to kreatyne

@Jakub1513tylko w treningowe
ale ja jestem biednym studentem xD
takze jak chcesz to możesz codziennie ;D

@Jakub1513 tylko przed treningiem, cytrulina działa doraźnie, nie tak jak kreatyna czy beta-alanina.

@Jakub1513 Poczytaj o suplementacji aminokwasami.

@DIPENNN Kreatyny sie nie bierze codziennie . Kreatynę możne brać 6 miesięcy albo i dłużej ale tylko przed i po treningu tylko i wyłącznie

@Gronek kreatynę się bierze codziennie

@dniel Nie Nie bierze się codziennie

@Gronek Powinno się brać codziennie i nie ma znaczenia czy przed czy po czy w innej porze.

@Gronek oczywiście, że bierze się odpowiednie do wagi ciała ilości codziennie, nie wiem co za bzdury ktoś Ci nagadał, bo ogólnie po 6 dniach ciągłego brania

@Gronek człowieku co Ty gadasz za głupoty…

@DIPENNN Michal karmowski tak mowil ze w dni NT sie nie bierze kreatyny myślę że ma większą wiedzę od Ciebie : ]

@Gronek wez usun te komentarze niech ludzie tego nie czytaja bo jeszcze pomysla ze to prawda...

ps daj video gdzie tak mowi bo dawno takich glupot nie slyszalem

@DIPENNN zaraz ci wysle na priv no widzisz , kolega z nim wspoloracuje online i tak ma brac , człowiek cale życie sie uczy