@AllBundy Najlepsze witaminki to polskie dziewczynki.

@TheNekro94 to wiem, ale coś mniej gadatliwego

@AllBundy Knebel w usta i heja.

@AllBundy Ale jakie witaminki? Supelmenty?

@Faro coś skutecznego, posiadającego najważniejsze witaminy typu C, D

@AllBundy Ja czasami sobie wypijam te rozpuszczalne, sa rozne multiwitaminy, elektrolity, zalezy co potrzebujesz

@AllBundy Witamina C naturalna w proszku ( Skarby Gai) poproś w zielarskim. Pół dołączonej do opakowania łyżeczki albo jedna zależy od wagi zaraz jak wstaniesz albo 30 minut przed posiłkiem i da Ci takiego kopa, że Ci żadne kawy nie będą potrzebne. Tylko natural a nie byle co. Tak samo Magnez naturalny w proszku. Takie niebieskie pudełeczko małe. Można jeszcze elektrolity firmy Apteo na zmęczenie fizyczne lub kaca. Te rozpuszczalne i ze sklepów nic tam Ci nie dadzą. To tak jak pić prawidziwe zioła od zielarki a te ze sklepu co są tylko substytutami.

@Faro Zrezygnuj to nic tam nie daje.. chyba, że na kaca jak już wszystko wypłukałeś .. czytaj wyżej. Tak samo elektrolity na kaca czy na zmeczenie fizyczne polecam Elektrolity ProHydro firmy Apteo. Bo to co pijesz to substytuty tylko co nie mają prawie żadnej wartości.

@antymadridista100 Ale niby w składzie jest, nie wiem czy daje ale najlepsza jest dieta, owoce a nie jakieś specyfiki

@AllBundy Napewno nie polecam multiwitamin-jeden wielki shit.Zależy co Twój organizm potrzebuje.Ja biore Omega-3 + Witamine C i do tego kolagen.

@Faro Owszem to jak się odżywiasz jest najważniejsze to 80 % sukcesu, ale czasami organizmowi brakuje jakiś witamin i nie zdajemy sobie z tego sprawy a przez to mamy troche gorsze samopoczucie. Mi kiedyś niewiele poniżej normy spadł potas i już sie gorzej czułem a wystarczyło ze pojadłem dużo pomidorków i bananków i od razu lepiej. Jedna witamina a czlowiek mysli ze cos z nim sie dzieje nie tak .. a Witamina C jest bardzo ważna w okresie zimowym. Wracajac do tamtego to w skladzie jest ale to tak jakbys wypił bimber 80 % a piwo .. W piwie niby tez jest alkohol , ale po bimbrze to wiadomo :D :D

@AllBundy polecam pełnowartościową dietę, a suplementować tylko witaminę D i Omega (chyba, że jesz dużo tłustych ryb, to też możesz sobie odpuścić), resztę spokojnie dostarczysz z pożywienia i szkoda kasy na suplementy. Ewentualnie do tego magnez, jeśli masz jego niedobór, co jest dosyć częste.

@antymadridista100 no właśnie mi chyba czegos brakuje bo lekarz kazał zrobić badanie na tezyczke, ale to wstępna diagnoza.
Kiedys mialem skurcze w lydkach i tak miagne b6 bardzo szybko pomógł

@Faro Podstawowe badania jak zrobisz to Ci tam wykryje jakich witamin moze Ci brakowac a potem to juz sam w necie sobie wyszukasz jak temu zapobiec i co przyjmowac zeby uzupelnic .. nie trzeba chodzic po lekarzach .. no chyba tylko po to , żeby Ci zinterpretował wyniki

@antymadridista100 no niby ale juz bylem u neurologa i raczej wie co i jak wiec pewnie tam wrócę

@Faro I będą tak nakręcać spiralę i wysylac Cie od jednego do drugiego bo na tym zarabiają .. o ile mozesz i zyjesz i nic wielkiego Ci nie dolega to sam sie o siebie zatroszcz. Życzę zdrówka ;)

@Faro a ja polecam słuchać kogoś kto 6 lat uczył się medycyny (a i pewnie dużo więcej przy specjalizacji itd.) niż kogoś kto "doczyta sobie w necie".
a badania na braki witamin to marnowanie czasu i pieniędzy. Sa witaminy, których prawie każdy ma niedobory (głównie D3), które w ciemno powinno się brać. Sa takie, których przy normalnej, średnio zdrowej diecie na pewno nie brakuje, jak część z grupy B.
Jeśli realnie coś jest nie tak, to zaufać lekarzowi. Jeśli tylko "z nudów" sobie wyszukujesz (nie chcę cie obrazić, po prostu mnóstwo osób tak ma, w dużej mierze dzięki internetowi, który na przyczynę bólu głowy odpowiada "guz mózgu") to pierwsza lepsza witaminka da pożadany efekt (placebo).

@Ghostface raczej nie wymyślam zaburzenia czucia, drętwienia wiec nawet lekarze za bardzo nie ogarniają