@TheNekro94 No u mnie to jest standard co roku. Sezonowa deprecha. Rano ciemno, po południu ciemno i spadek motywacji oraz dobrego samopoczucia.

@TheNekro94 Da się to obejść, choć wiadomo nie w 100%. :p Rano wystawiaj się na światło zewnętrzne (nie napiszę, że słoneczne bo u nas jest wielki ch*j a nie słońce, ale chodzi o to, żeby fotony dostawały się do oka i dawały sygnał organizmowi, że jest dzień), dodaj zimne prysznice lub morsowanie (ja w tym tygodniu już 4x morsowałem, dzisiaj wolne), dodaj aktywność fizyczną (cardio albo hiit, jeśli to drugie to 2-3x w tygodniu max), możesz sobie zrobić samoróbkę lampy antydepresyjnej. Możliwości jest wiele :) Aa, no i najważniejsze zadbaj o sen, 3h przed spaniem blokuj niebieskie światło, które blokuje wytwarzanie melatoniny, co zaburza sen i nie zregenerujesz się w nocy tak, jakbyś tę melatoninę miał w odpowiedniej ilości. No i fajne są też sauny, ale to raczej jako dodatek, raz na jakiś czas można wrzucić.