Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1188 Culés
2
Ktoś z was może medytuje? Polecacie? Jakie są korzyści?
8
@Kitek1640 Najczęściej jak za dużo wypije. Czy polecam? Jeszcze jak! Godzinka medytacji i możesz dalej tankować.
0
@Kitek1640 dopiero się uczę. Nie jest to takie proste. Pomaga w skupieniu i w uwaznosci. Pozwala się wyciszyć. Jak najbardziej polecam, bo nic na tym się nie traci, a można zyskać.
0
@hayek Aha.. okej
0
@Kitek1640 bardzo fajne i przydatne, ale ciężkie do wyuczenia jak cholera
0
@patryk355 a mam takie pytanie. Czy medytacja pozwala tylko na takie wyciszenie w danym momencie czy tez częsta medytacja uczy np. zachowanie spokoju w różnych sytuacjach i ogólnie bycie spokojniejszym?
1
@Kitek1640 Pomaga to w byciu spokojnym i opanowanym na stałe, w życiu, nie tylko podczas medytacji. Pozytywnie wpływa na skupienie i byciu obecnym w danej chwili. Ogónie to są różne rodzaje medytacji. Ja zacząłem medytację z takim miniserialem na Netflixie "Poradnik Headspace: Medytacja", tam koleś omawia różne techniki medytacji.
1
@Kitek1640 tak, daje Ci to umiejętność podchodzenia z dystansem do emocji więc zapewne pomoże w tym aspekcie. Plus medytacja to taki skill typu raz się nauczysz i zostaje na całe życie, w sensie mózg staje się ogólnie lepszy w skupianiu więc nie trzeba codziennie medytować ale zapewne potęguje to dodatkowo pozytywne efekty.