La Rambla
La Rambla
Online: 636 Culés
Gorące dyskusje
1
@AlexDark00 a to tylko oni płacą więcej za prąd? gaz? "ciągłe rosnące koszty wszystkiego?... » Czytaj dalej
17
Kiedy oni zrozumieją, że ośmieszają na razie siebie, a nie Skolima. "Żyłem w ciągłym lęku,... » Czytaj dalej
4
Taka głębsza myśl mnie ostatnio naszła: kiedyś się nie bałem starości. Teraz, choć wciąż... » Czytaj dalej
Online: 636 Culés
6
Da się schudnąć. Wystarczy mniej żreć. Ja zredukowałem ilości, które jadłem i w miesiąc -3 kg. Także jak macie troszkę za dużo kilogramów to w sumie Filipiak prezes Comarchu miał racje, żrejcie mniej.
1
@Kurkmen Nawet takie opinie , że człowiek w ogóle nie musi jeść.
1
@Kurkmen morawiecki i rząd dumni z Ciebie obywatelu :D
0
@ranger3120 a dziękuję. Jak inflacja będzie tam zapierniczać, to niedługo nie będzie wyboru żeby jeść mniej, będzie to po prostu przymusowe.
1
@Kurkmen
Mam to samo, zacząłem mniejsze porcje jeść i 4kg w przeciągu miesiąca mniej i mam idealne BMI teraz przy 180cm, 70.5kg.
Jestem bardzo szczupły jak na swój wiek, ale na rowerze i życiu codziennym to bardzo sprzyja.
2
@Kurkmen ja już nawet zdrowotnie sobie testowałem głodówki, rekord 110h, da się wytrzymać :P i to rzeczywiście jest zdrowe, wbrew pozorom :D także już teraz rozumiem wszystkie te podwyżki, chodzi o to, żeby żarcie było tak drogie, żeby ludzie nie jedli, a jak nie będą jeść to wtedy naturalne mechanizmy w organizmie się odpalają i jesteśmy zdrowi, bo organizm się od środka "czyści", pieprzeni geniusze, niestety mało kto widzi ten geniusz :p
1
@Kurkmen Niektórzy nie potrafią zrozumieć tak prostej rzeczy :D Oczywiście nie jestem idealnym przykładem bo dalej ważę za dużo ale bardzo dużo schudłem i się tym interesuje. Nie ma diet cud, jest deficyt kaloryczny. Od tego się chudnie. Można się nawpieprzać 4000 kcal dziennie pod warunkiem że spalisz treningami 4100 minimum :D Proste.
PS Oczywiście to co jemy też jest bardzo ważne, mikro, makro składniki, ale do chudnięcia wystarczy być w deficycie
0
@Bykunn deficyt jeśli chcę się schudnąć, nadwyżka kiedy chce się masować, wiadomo wszystko jest ważne, ale czasem jedzenie w odpowiedniej porze dnia może być równie ważne co powyższe :P można poczytać o IF, eTRF itd, na keto to wchodzi nawet lepiej, bo lepiej działają hormony głodu i sytości grelina-leptyna, niż na standardowej diecie :p no i można mieć najlepsze diety, najlepsze treningi ale jak się ma zachwiany rytm dobowy, nie wysypiasz się lub śpisz mało, to za dużo nie da, bo się ma rozchwianą gospodarkę hormonalną :c i jest cała masa innych czynników która może wpływać na sylwetkę, nastrój, chudnięcie, tycie itd
3
@ranger3120 Nie wprowadzaj ludzi w błąd. Głodówki dla dużej ilości osób będą bardzo szkodliwe i mogą prowadzić do różnych problemów z odżywianiem. Nie każdy może prowadzic głodówke.
0
@Huberc1kk jak ktoś ma choroby, przede wszystkim cukrzyce czy inne związane z glikemią, insuliną i tymi podobnymi tematami to pewnie tak, ale jak ktoś jest w miarę zdrowy to nie ma problemu :p
poza tym, nie mówię żeby od razu tydzień nie jeść, zaczyna się raczej stopniowo od powiedzmy 14h, 16h, i stopniowo można zrobić coś dłuższego jeśli ma się taką potrzebę :p